脚后跟疼是怎么了？脚后跟疼是怎么引起的呢？？
..脚跟是人体行动、负重与地面的着力点，所以相对容易发生骨质增生。脚跟疼痛一般情况下不是由跟骨骨刺本身引起，而主要是由附着在跟骨下的腱膜发生炎症所致。另外当长时间站立、行走时，脚跟挤压骨刺，刺激周围组织发生炎症也可能引起疼痛。在中医学属于“骨痹”范畴，发病原因多与老年肾亏劳损，外伤和感受寒湿有关。及时采用中医保守治疗，比如，足跟古仿世贴（古换成骨，仿换成方）
..1、鞋子导致脚后跟疼。脚部的骨骼、肌肉和韧带承受着人的整个体重，这就要求鞋子充分地支持足弓，使脚掌受力均匀，使韧带得到适当的放松。但是，有的制造商为降低成本，在鞋子的内部结构上偷工减料，导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓，力量集中于脚掌的某一部分，这样会加大韧带的压力，使韧带更容易发炎。
2、足底跖腱膜炎导致脚后跟疼。足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
3、足底脂肪垫萎缩导致脚后跟疼。老年人的足跟痛较为复杂，除了以上两种可能的原因外，还有老年人本身的足底脂肪垫萎缩，其缓冲震荡、防止摩擦的作用减弱，使局部更容易受到损伤而出现疼痛。
4、韧带发炎导致脚后跟疼。绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
脚后跟疼是怎么回事应该怎么办？注意什么呀？
脚后跟痛是怎么回事
脚是我们行走的时候最重要的部位，脚后跟痛的话就会影响到日常行走了，脚后跟痛是怎么回事呢？一般情况下人们不会认为脚后跟痛是病，通过一段时间的休息后者是按摩之后就会有所好转，不过有些时候脚后跟痛可能就是一种疾病了，而很多人由于没有足够的重视，导致了更严重的后果，所以一定要了解脚后跟痛是怎么回事。
脚后跟痛是怎么回事？一般情况的脚后跟痛可能只是需要休息，但如果反复发作，则可能是得了“跟痛症”。造成该疾病的原因很多，如外伤或退行性变后出现足跟脂肪垫萎缩、骨刺等。由于跟痛症不是一种严重的疾病，往往容易被人忽视，有些老年人认为这是人体逐渐衰老的一种副产品，因此无须治疗，其实并非如此。对于跟痛症的人来说，一般休息、理疗、封闭、消炎镇痛药等均有助于改善症状，提高生活质量。也有学者认为：对于无外伤史的老年患者，跟痛症可能是其骨质疏松的警示，因为骨质疏松可以最早在跟骨表现出来。
1、脚后跟痛者当心犯“跟痛症”
坐久了站起来时脚后跟痛，站久了走起来脚后跟痛，没有拉伤也没有扭伤，没有肿也没有破，为何脚后跟如此痛？不少中老年妇女在骨科门诊中或疼痛科门诊中常常会这样描述自己的困扰？倘若接受X光片照射，可以看到足跟部位出现了骨质增生，其余一切正常。其实，这是一种病症。学名叫“跟痛症”。这种跟痛症最好到医院进行检查以及治疗。
2、韧带发炎
专家针对脚后跟痛是怎么回事指出，绝大多数的脚后跟痛痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。
脚后跟痛一般外用中医外用，足跟骨方世-帖 ，缓解-恢-复就可以的。
怎样预防脚后跟痛
1、养成良好的足部卫生习惯。每日用热水泡脚，保持其清洁和良好的血液循环，减轻局部炎症，有助于足部的健康。
2、科学的选择鞋子。穿鞋有讲究。鞋的大小要合适，质地柔软、宽松，能让所有脚趾平放和略为活动。鞋底要有一定的厚度，外硬里软，尤其鞋跟里面要有弹性，鞋内最好垫有薄的鞋垫，这样能将自身的体重平均分配，鞋底过薄过软还容易损伤足部。
3、长途行走或长时间站立时，要有科学的步态及姿势，要学会走路，要注意间断休息，避免足部持续负重，防止足部过度疲劳。
4、根据自己的实际情况，选择适合自己的运动，如：散步、游泳、打太极拳等，持之以恒，就可促进机体的新陈代谢，使骨的韧性增加，骨质增长，有助于预防跟痛症的发生。对于行动不方便的患者，在家里每天可做足部肌肉的收缩锻炼，以增强足底肌的肌力，减缓韧带退变松弛的进展。
5、均衡、高钙饮食，可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。动物骨头汤中含钙也很丰富，多食含维生素C丰富的食物如新鲜的蔬菜和水果，能促进钙的吸收，对骨质基质形成有利。
6、保持体重在正常范围内，尽量做到不超重，以减轻足部的压力。
脚后跟疼是怎么回事配图解
先要看楼主脚后跟疼了多久了，程度怎样
引起脚跟疼痛的原因较多，主要有：
（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等
建议去医院检查一下，再看看是不是有过扭伤、和鞋子不合脚
脚后跟疼在如果在医院检查后排除病变等因素，可以这样保护和治疗
挑选合适的鞋子，不要长时间的行走或站立。
进行适当的中医推拿、中药浸泡、严重的话加付一些消炎镇痛的中药方剂
经过这样的综合治疗，一般对于脚后跟疼都会有较大的改善
请教我脚后跟痛的病因（附详细解剖图）
脚后跟痛,如果是因外伤造成引起,可以考虑为软骨受伤,修复软骨后,疼痛就可以消除,如果没有外伤,可以考虑为肾脏有问题,调整肾脏功能,疼痛才能彻底消除,可以用中药来进行调整,这样比较好得快.
脚后跟经常疼是因为什么原因，学会哪些方式能缓解？
脚后跟疼是一种很常见的现象，有的时候鞋子不合脚，或者是走路的姿势不对走多了都会导致脚后跟感觉到疼痛。一般情况下，这种情况只需要进行一段年时间的休息就好了。但是若是你的脚后跟总是反反复复的疼，那么就很有可能是身体出问题了，别不当回事。
脚后跟总是疼，或许没你想的那么简单。
脚后跟疼还有可能是身体出现了问题的一些征兆，总是反反复复不是什么好现象，希望你能够及时发现，及时处理，不然越拖或会越严重。
骨质疏松：随着年龄的增长，人的身体的骨骼会变得越来越脆弱，骨密度变得越来越低，这样就会导致脚跟部位的骨头出现骨质疏松的情况。这种现象的发生就会使得你若是站的时间比较长，或者是坐着的时间比较长的话，就会导致骨头因为受到的压力太大会出现疼痛。
当然也不仅仅是骨质疏松，还有可能是骨刺或者是骨膜炎的原因，这两种问题对于那些本身骨质就比较疏松的人很容易出现。所以一定要注意不能忍一忍就过去了，要及时去进行检查。
痛风：痛风往往是因为尿酸引起的引起的问题，而痛风在发生的时候，人的体内的尿酸的浓度会升高，这样就会导致人体内的形成的尿酸盐的沉淀会增多。而这些尿酸盐的结晶就会在人的关节部位沉淀，就会导致人的骨骼、关节部位受到刺激导致出现疼痛。所以说，若是你发现脚后跟部位的异常疼痛的时候，要警惕是否是痛风来临的。
腰椎出问题：很多人由于年龄的增长，腰椎部位都会出现一定的老化。这个时候，若是经常坐姿不正确，腰椎部位的骨头就会受到一定的压迫，这个时候神经也会有受到压迫。而腰椎部位的压迫也是会引起下肢的不适的感觉的。比较典型的表现就是感觉到脚后跟的疼痛。所以，脚跟疼，并且伴随着双腿发麻、没有知觉等的问题是，就要警惕是腰椎出了问题。
足底筋膜炎：人每天都要走路，而我们的脚底的部位的筋膜的部位，若是经过了长期的站立或者是跑步的话，就会导致因为牵扯、挤压导致引起足底的筋膜炎的发生。大部分人的感觉到脚跟疼或多或少都与足底筋膜炎有很大的关系。而这种问题是可以自我调节来环节的。尤其是穿高跟鞋的女性很容易出现这种问题，所以要注意保护。
教你一招，或能帮助你有效缓解脚跟的疼痛。
毛巾牵拉训练
这是一种足底牵拉的方法，平时的时候你可以坐在那里，将腿伸直之后然后用一条毛巾环绕脚后跟疼痛的那一侧的足底，然后双手握住毛巾来牵拉你的脚踝部位。这样就能够很好地帮助改善脚后跟疼痛的情况。建议是每天做三组，每组做十下左右，就能够有比较好的效果。只要你能坚持做，或许就能够缓解脚后跟的疼痛。
这是一种能够通过拉伸来缓解脚部的关节疼痛的方法，但是在平时的生活中，尤其是年纪越来越大之后，人们就要注意在走路的时候千万要选择合适的柔软的鞋子，这样就能够避免走路的时候对于脚后跟的冲击，尤其是一些肥胖的或者是老年人，鞋子是很重要的。
最后也是最重要的一点就是，平时不要长时间得站立或者是做剧烈运动，适当休息休息，对于身体的关节也很有好处。还有就是多泡泡脚，也缓解脚部的关节部位和肌肉等的疲劳的感觉，这样能够帮助足底的不适的症状能够有效地缓解。
脚后跟疼是什么原因导致的？哪些疾病会出现这种症状？
脚跟痛，说白了，就是指来自足跟的痛疼，又被称为脚跟痛。是由于足跟的骨质增生、骨关节、滑囊、肌膜等处造成退行性病变的一种慢性疾病。恰好是由于脚跟痛一般不会亚急性强烈发病，反而是缓解的，渐变性发展趋势，痛感会随病况发展趋势慢慢提高，穿平跟鞋时非常容易发病，因而，病苦前期都很难造成大家的高度重视。与关节炎相近，这是一群症状的通称，并非实际某病。通常出现在长期站立、健身运动过多的是群体的身上。有调研说明，脚跟痛的时兴率大约为3.6%，关键集中于跑步锻炼者；
可是也是有大概7%的老人会觉得足跟底下痛感，在其中女士较男士更加容易产生跖(zhí)肌筋膜炎：这也是跟痛症最常见的发病原因。大家分2个一部分来表述。首先是后边的三个字，肌筋膜炎。肌肉筋膜遍布在大家身体各个部位，如包囊在肌肉组织（筋腱）外场，大小不一，有深筋膜也是有浅筋膜，具有维护肌肉组织的作用。当长期不运动，或者过多肌肉劳损的情况下，便会血脉不通，产生神经根炎（就是没有病菌的发炎），进而造成痛疼。跟骨骨刺：足部为操纵脚指头，有很多神经系统，在其中一条神经系统，用于操纵小趾展肌，
由于部位的关联，有一定概率进到到踝关节骨折里侧节结及骨质增生内缘周边，此刻就卡住了。神经系统遭受卡压式管件，在脚部主题活动，特别是外翘的情况下，便会传送痛感，大家称之为，跖神经卡压症。跟痛者，肥胖症的病人占多数，因此尽可能减脂。挑选合适的鞋，例如穿软底(较软罢了，并不是十分软)的鞋，降低损坏和损害。有长跑比赛及运动健身习惯性的好朋友，运动后要反复拉申，参照里面的一些姿势，拉伸肌腱。还能够用泡沫轴或圆球，缓解足底筋膜，降低慢性炎症的产生。
不必长期性运动过量，运动健身必须由浅入深。打篮球的好朋友注意了，很多时候运动完痛，一定还记得拉申。在x光片下，见到冒出的尾巴便是骨质增生，因此还是很非常容易诊断的。骨质增生并不是锐利，仅仅骨骼长期性损坏退行性变，受细菌感染的长时间刺激性，人体为了更好地修补而发生的骨赘。有一部分群体的跟骨骨刺是没有感觉的。仅有合拼其他组织发炎时，才会造成痛疼。神经痛症状：
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