绝经晚一年，寿命多三年！果真如此吗？
月经是每个女人不可避免的事情，常常听到有些女性说：“快点绝经吧，这样就不用太麻烦了。”可是也有很多女性总是担心，绝经太早，会不会很快衰老。所以有些女性绝经了又补充激素，甚至有这样的说法：“绝经晚一年，寿命多三年”，果真如此吗？
在2017年1月美国《更年期》杂志发表了一个研究，将约1.6万名女性分为活到90岁和不到90岁两组，发现从初潮到绝经超过40年的女性寿命要比短于33年的女性寿命增加13%。似乎是绝经越晚，寿命越长。
这个研究引起了很大的反响，人们不禁要问，女性几岁绝经算正常。正常情况下，一般来说，女人绝经年龄通常在45~55岁之间。而这一年龄段之间发生绝经都属于正常。但是，也有个别的女性刚过30岁便开始绝经，有的女人到了55岁以上，月经还保持规律。有研究表明，女人如果在40岁以前便绝经，则其生存的寿命会大打折扣。因为绝经年龄越早，说明其卵巢功能越差，而绝经的年龄越晚，说明其内分泌平衡，卵巢功能良好。所以说绝经迟一年，寿命多三年这句话应该是放在内脏健康这方面来反映。
其实，绝经这件事年龄在不同种族是有些差异的，如马来西亚45岁，泰国49.5岁，菲律宾女性47~48岁，中国50岁，白种人更晚，要54~55岁。到58岁时，97%的女性已经绝经。祝愿天下的女性爱惜身体，规律生活，永远健康！
月经比初潮年龄与绝经年龄和寿命关系
没有直接的关系。绝经的时间只要受自身的情况以及心态有关系，和寿命没有直接的关系。绝经一般发生在46-55岁之间，绝经之后卵巢功能下降，身体也会出现明显的衰老以及钙的大量流失，所以绝经之后要注意钙的补充，多吃一些富含蛋白质的食物、多喝一些牛奶，动物脂肪之类的，都有助于增强身体的承受。另外建议要加强锻炼，增强自身的免疫力。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
女性绝经年龄越早，寿命越短？这样的说法有科学依据吗？
“女性绝经年龄越早，寿命越短”这一说法没有科学依据。不过由于卵巢功能的衰退，雌激素水平的低落以及内外环境因素，绝经期妇女确实会出现一些不适症状和疾病。但是只要正确认识、保持乐观情绪、注意饮食和锻炼、定期体检，就一定会比较轻松的度过围绝经期，达到健康长寿的目的。绝经后更容易得各类妇科疾病，健康数据发现女性绝经前的健康数据比男性好，绝经后健康数据直线下降。绝经后钙的吸收利用率下降，更容易得骨质酥松等。
大家知道绝经后基本中老年了，就是身体机能下降，免疫力下降。这时候生活环境的空气，水，饮食都是健康威胁，甚至影响寿命。绝经年龄跟女性寿命是没有直接关系的，绝经早，也不代表着寿命就短。人的寿命长短受多种因素影响，与基因、生活方式、健康管理意识、受教育程度等都有联系。尤其是现在生活方式改变太多，代谢性疾病发病率越来越高，使很多人都不能寿终正寝。高血压、糖尿病、肥胖、高脂血症等等，都是严重威胁人们健康的疾病。绝经的女人的情况是从卵巢的痿缩期进入功能的丧失期，心情也逐步变稳定，但没有月经也不排卵了。
从健康的角度来看，更年期内的一些症状，并不是什么大问题，我们要更加关注的是更年期后的健康问题，女性在更年期后还有平均30年的寿命，但是由于体内雌性激素的明显下降，会有两种疾病对女性健康威胁较大，一是心脏病，75岁以后心脏病是女性健康的一大杀手，二是骨质疏松，65岁以后，骨质疏松严重影响着女性晚年的生活质量。所以在停经后，就要开始这两类疾病的预防，只有保持健康的身体，才能享受美好的生活。
白求恩生平和文章写作的时代背景
诺尔曼·白求恩（Norman Bethune）（1890—1939），加拿大共产党员，国际共产主义战士，著名胸外科医师。1890年3月3日生于加拿大安达略省格雷文赫斯特镇一个牧师家庭。青年时代，当过轮船侍者、伐木工、小学教员、记者。1916年毕业于多伦多大学医学院，获学士学位。曾在欧美一些国家观摩、实习，在英国和加拿大担任过上尉军医、外科主任。1922年被录取为英国皇家外科医学会会员。1933年被聘为加拿大联邦和地方政府卫生部门的顾问。1935年被选为美国胸外科学会会员、理事。他的胸外科医术在加拿大、英国和美国医学界享有盛名。
1935年11月加入加拿大共产党。德、意法西斯支持F.佛朗哥发动西班牙内战，他于1936年冬志愿去西班牙参加反法西斯斗争。中国抗日战争爆发后，为了援助中国人民的解放事业，1938年3月，他受加拿大共产党和美国共产党派遣，率领一个由加拿大人和美国人组成的医疗队来到延安。8月，任八路军晋察冀军区卫生顾问，悉心致力于改进部队的医疗工作和战地救治，降低伤员的死亡率和残废率。把军区后方医院建设为模范医院，组织制作各种医疗器材，给医务人员传授知识，编写医疗图解手册。倡议成立了特种外科医院，举办医务干部实习周，加速训练卫生干部。组织战地流动医疗队出入火线救死扶伤。为减少伤员的痛苦和残废他把手术台设在离火线最近的地方。11月底，率医疗队到山西雁北进行战地救治，两昼夜连续做71次手术。
1939年2月，率18人的“东征医疗队”到冀中前线救治伤员，不顾日军炮火威胁，连续工作69小时，给115名伤员做了手术。有一次，当某伤员急需输血时，他主动献血300毫升。他还倡议成立并参加了志愿输血队。有些伤员分散在游击区居民家里，他和医疗队冒着危险去为他们做手术。4个月里，行程1500余里，做手术315次，建立手术室和包扎所13处，救治伤员1000多名。为了适应战争环境，方便战地救治，组成流动医院，组织制作了药驮子，可装做100次手术、换500次药和配制500个处方所用的全部医疗器械和药品，被称为“卢沟桥药驮子”；制作了换药篮，被称为“白求恩换药篮”。7月初，回到冀西山地参加军区卫生机关的组织领导工作，提议开苏卫生材料厂，解决了药品不足的问题；创办卫生学校，培养了大批医务干部；编写了《游击战争中师野战医院的组织和技术》、《战地救护须知》、《战场治疗技术》、《模范医院组织法》等多种战地医疗教材。还将自己的x光机、显微镜、一套手术器械和一批药品捐赠给军区卫生学校。
[编辑本段]诺尔曼·白求恩的名言摘选
“我拒绝生活在一个充满屠杀和腐败的世界里，我拒绝以默认或忽视的态度面对那些贪得无厌之徒。”
“让我们把利润、私人经济利益从医务界里取消，把贪得无厌的个人从我们的职业中清除。让我们把靠自己同胞的痛苦发财当作可耻的事情。”
“一个医生，一个护士，一个护理员的责任是什么？只有一个责任。那责任是什么？那责任就是使我们的病人快乐，帮助他们恢复健康，恢复力量。你必须把每一个病人看作是你的兄弟，你的父亲，因为，实在说，他们比父兄还亲——他是你的同志。在一切的事情当中，要把他放在最前头。”
“让我们把利润、私人经济利益从医务界里取消，把贪得无厌的个人主义从我们的职业中清除。让我们把靠自己同胞的痛苦发财当作可耻的事情。让我们重新来规定医务界的道德标准——不是作为医生之间职业上的一种成规，而是作为医务界和人民之间的基本道德和正义准则。”
“让我们不对人民说:“你们有多少钱？”而说:“我们怎样才能最好地为你们服务？” ”
“我拒绝生活在一个制造屠杀和腐败的世界而不奋起反抗。”
——摘自《诺尔曼·白求恩的日记、书信和演讲》
2009年9月14日，他被评为100位为新中国成立作出突出贡献的英雄模范之一。
女人越晚绝经，对身体健康越好吗？营养师说：在这个范围才是正常
从女性来月经开始后，就代表女性几乎有一半左右的时间，都是跟月经度过，直到经历绝经，才是真正能够孕育的结束。对于绝经，有一部分是害怕的，还有一部分人是激动的。
实际上，对于这种现象并不是在医学上诊断的疾病，只是女性在这一生当中需要经历的事情，只要安全度过，是不会对身体 健康 有什么影响的。
但有些女性害怕的是，如果绝经太早，卵巢功能与之对应的活动也会停止，也就代表了身体的衰老。这也恰恰很多女性都不希望的一件事。所以，女性认为越晚绝经，对身体 健康 才是最有益的。
对于绝经这件事，并不是我们空想什么时候绝经，它就可以自动出现这个阶段。对于身体 健康 爱说，它也是有一个 健康 范围的。经过多个研究上发现，绝大多数的女性会在45-55岁的时候出现绝经。
除此以外，还有个别的女性是在60岁或者是更往后的日子里，才会出现绝经。这让很多人都羡慕，认为是他们的身体 健康 好才会有这种表现。
其实不然，如果你超过了 健康 范围内的绝经日期，绝经过晚还容易增加妇科疾病，或者是因此增加卵巢癌等病症，对身体 健康 来说并不是一件好事。
除了过晚绝经要警惕以外，还需注意别过早绝经。有的人在40岁左右的时间也出现绝经了，这个可能跟不良的生活习惯，如吸烟，在一项研究上表明：女性吸烟相比于男性吸烟，更要危害身体 健康 。
且吸烟的女性跟不吸烟的女性相比，前者更容易出现过早绝经的现象。亦或者是子宫或者是卵巢的部位，出现了严重的病症以至于到了破坏的地步。
在做完相关的手术之后，也可能会加速你的绝经。
所以，对于这种情况，大家需要做的是及时观察自己的 健康 情况，当身体出现月经推迟、月经量或多或少、心情烦躁的次数多、在晚上睡觉的时候，经常会出现莫名其妙的出汗、没有食欲等等，这些现象如果能够维持一段时间，就说明你可能要绝经了。
如果这种现象，能够维持长达一年的时间，那么就可以真正的算是绝经。在生活中，可以适量食用豆制品来调节体内的雌激素水平，如果病情出现过大的异常情况，还需到医生做相关的检查。
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