“湿气克星”是薏仁，那么它都有怎样的做法？
薏仁的做法如下
一、薏米骨头汤
食材：薏米、排骨、姜、小葱、盐
做法：
1、提前将薏米浸泡3~4小时，生姜切成片，小葱挽结
2、排骨先用水洗净，再放入煮开的锅中，焯水去掉血沫
3、砂锅中倒入水、排骨、姜片和葱结，大火煮开后转小火
4、煮20分钟后放入薏米，再次开锅后，转小火慢炖1小时
5、关火前5分钟加入盐调味即可
二：红豆薏米粥
食材：红枣、红豆、薏米、冰糖
做法：
1、把红豆、薏米洗净并浸泡一晚上泡发
2、把洗净的薏米、红豆、红枣放入电饭锅内
3、加入足量的水开火煮开
4、等汤煮沸后，加入适量冰糖，再转小火慢炖
5、煮至红豆稍微开花软烂，就可以出锅了
6、甜甜糯糯的羹汤，温热食用风味更佳哦
三：柠檬薏米水
食材：薏米、柠檬
做法：
1、薏米洗净用清水浸泡一晚上，第二天更省时省力
2、锅内放入足量的水，再加入薏米，煮制1.5个小时
3、等待期间，切下几片柠檬备用
4、等到水熬成奶白色，并有些许粘稠时，就可以出锅
5、把薏米水倒出晾凉，最后放进柠檬片，就可以开喝了
6、想要酸甜风味，就淋上点蜂蜜
四：山药薏米粥
食材：山药、莲子、薏米、百合、冰糖
做法：
1、先将山药、莲肉、薏米和干百合洗净
2、覆盖保鲜膜，浸泡一夜
3、连水带料一起倒入搅拌机，充分打碎成粉浆
4、倒入砂锅中，加入两碗水，大火烧开转小火
5、根据口味添加适量冰糖，边搅动边煮10~15分钟
五：小米薏仁粥
食材：小米、薏仁
做法：
1、将小米洗净，然后用水泡1小时
2、将泡好的小米和洗净的薏仁一起下锅，一次性加满水
3、用中火将水烧开，将沫撇掉
4、用筷子将锅盖架空用中小火熬
5、熬稠后将火灭了，焖一会儿就好了
湿热体质吃什么才能祛除湿气
祛湿食物玉米：玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。
祛湿食物薏米：生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。
祛湿食物芡实，又名鸡头子，是一种水生植物的果实。芡实性平和，药味甘涩，含有丰富的淀粉和蛋白质。芡实有补中益气、健脾祛湿、滋养强壮的作用，它与莲子有些相似，但其收敛镇静的作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数、梦遗滑精、妇女带多腰酸等。此外，芡实还可以促进血液循环，使人脸色红润、白皙。
祛湿食物赤小豆：赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
什么食物祛湿 蔬菜篇
祛湿食物马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。
祛湿食物水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。
祛湿食物洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。
祛湿食物冬瓜：冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。适用于口干、水肿、小便不利等人士。建议读者食用时以连皮冬瓜加具有补脾健胃及利水消肿的鲤鱼同煮。有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。
祛湿食物茼蒿：茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品，所以又叫“皇帝菜”，如今，它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说，茼蒿性味辛、甘，食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑，适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。所以，雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿，能起到很好的保健作用。
湿气太重怎么办才好？
1、房间内放石灰：
石灰其吸水能力是通过化学反应来实现的，因此吸水具有不可逆性。不管外界环境湿度高低，干燥剂都能保持大于自重35%的吸湿能力，更适合于低温度保存，具有极好的干燥吸湿效果，而且价格较低。
2、吹风机
巧用吹风机可以起到除湿的功效。可以在睡觉之前或者是穿衣服之前，用吹风机吹一吹被子和衣服，一来可以减少衣服上的冷气，二来可以减少衣物和被子上的湿气。
此外，冬季晒干的衣物我们可以用电吹风吹一会儿，因为冬季的阳光不一定能够将湿衣服中的湿气全部晒干。长期穿着湿气较重的衣物，对身体给方面都是有害的。
3、除湿空调
我们也可以利用除湿空调来帮助室内除湿。一般感觉到室内空气比较潮湿的话就可利用空调快速潮湿，特别刚下过雨之后，室内一般都比较潮湿。正常的空调都会有除湿功能，开启之后空调可以将空气中的水分子凝结成水汽排出室外。
4、自然光
可以通过自然光来帮助家里去湿气。冬季多晒晒被子可以帮着被子消消毒，杀死被子上的螨虫，同时也可以去除被子上的湿气。被子上湿气过重对于身体的危害可想而知，我们超过百分之五十的时间都在和被子“共度”，也就意味会和湿气过重的被子共处。
/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee8ec233df20f5e0fe98257e17"target="_blank"class="ikqb_img_alink"/iknow-pic.cdn.bcebos.com/f2deb48f8c5494ee8ec233df20f5e0fe98257e17?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc=""/
扩展资料：
外部环境的湿气会进入人体，导致体内湿气，以下是湿气的危害。
湿邪有内外之分，外湿常由于大气中雾露雨湿过盛，或居处潮湿、涉水冒雨、衣湿裹身、长期水中作业等，在正气虚弱的情况下，湿气侵犯人体导致疾病；
内湿多因脾胃功能失常而生，主要是由于过食生冷寒凉或饮食不洁、饥饱失常、劳倦太过，致脾胃运化功能失调，体内水湿滞留而形成。湿邪侵犯人体的部位非常广泛，肌表、经络、关节、人体脏腑都是湿邪的目标。具体来说，我们的头部、上肢、腰膝、下肢等部位都可出现湿邪导致的相关疾病和症状。
湿气过重的情况常常被人们所忽略，但其负面影响远比人们想象的严重。《体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。此外，据华龙网报道，湿气其实还会影响的一个人的容貌，如皮肤上会出现长斑长痘、暗黄无光；或是身体出现水肿肥胖，大腹便便。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2018/0626/c14739-30086376.html"target="_blank"人民网-湿气过重会影响“颜值”？夏季祛湿快看这3点建议
喝什么去湿气
不少人都有湿气重的毛病，很多人也都问怎么祛湿，湿气重给我们的健康带来很大的威胁，喝茶祛湿是一个很好的方法，那么喝什么茶可以祛湿呢？下面就为大家推荐一下可以去除身体湿气的茶！
1、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重泡一杯这个茶真的是不错的选择 。
2、普洱茶普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，温和的普洱熟茶也是不错的选择。
3、五花茶 五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，有很好的利湿效果。
4、陈皮茯苓茶 陈皮茯苓茶有健脾利湿，而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿、化痰祛脂等作用。
5、竹叶茶 竹叶茶有清热、解毒、利尿之作用，加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，消暑、祛湿，还是很好的。
空气有多潮湿 古人都知道
随着我在的城市道路部分被积水覆盖，我就知道雨季又来了，雨季代表着潮湿的空气，衣柜的衣服发霉，还有不宜保存的一些食物也会莫名发霉。这就是所谓的“返潮”。身边的老人也开始被疼痛折磨，湿气特别容易渗透，这也是为什么南方人过冬比北方人要冷的重要原因。北方风大干燥，南方低温多雨，湿气较重，寒气袭人。然后，湿气遇到热，就变成湿热，容易上火发热，脸上容易冒痘。湿气遇到风，容易形成风湿。有湿气的人还容易得妇科疾病，或者腿部湿疹、脚气等。
而湿气又分为两种，外湿就是空气的潮湿，内湿一般指的是人体内部有湿气，这是一个缓慢发病的过程，如果不及时驱寒除湿，那么人体就会从内部开始虚弱，身体的抵抗力会下降，容易生病。有句古话叫：“千寒易除，一湿难去;湿性黏浊，如油入面。”湿邪若不去除，吃再多的补品也无济于事。
随着现代生活水平不断提高， 科技 发展也越来越先进，湿气也有了应对之法，如去湿器除湿机等等可以改变居住环境的有效机器。但是古代时也有湿气，古人怎么应对呢？
汉朝《史记．天官书》中曾提到把土和炭分别挂在天平两端，以观测挂炭一端天平升降的仪器。《淮南子》中明确指出了这种仪器的作用。天气干燥时炭就轻，挂炭那边天平升高。天气潮湿了，炭就重天平就下降。且湿气到来的时候，人是看不见的，但是炭已经显示出沉重了。这就进一步阐明了这个测湿仪器可以测量看不见的水气具体有多少。由中国古人发明的天平式测湿仪是世界上最早的测湿仪。比西方国家达·分奇设计出的湿度计要早一千多年。这种测湿仪是利用炭吸湿性强的特点，借助天平原理实现测湿目的。
测湿仪的发明，可以让人提前知道天气变化，起到未雨绸缪之用。就如有风湿的人在即将变天时关节的疼痛感加剧，得出天气变化一样，可以提醒人们做好防湿工作，增减衣物。东汉王充在《论衡·变动篇》称：“故天且雨，蝼蚁徙，丘蚓出，琴弦缓，固疾发。”中谈到的，琴弦缓，就表示天就要下雨，因为琴弦变松，是由于空气变潮湿、琴座因吸收水分导致木材膨胀，弦线两头距离变短造成琴弦变松。可见，古代的弦琴也可当作原始的空气湿度测量仪器。
仔细看来也不是多伟大的发明，只是利用了自然界中的一些现象，但正是这些观察入微所得出的结论知识为人们的生产生活提供了便利。到了现代在工农业生产、气象、环保、国防、科研、航天等部门，经常需要对环境湿度进行测量及控制。而常见的湿度测量方法有：动态法（双压法、双温法、分流法），静态法（饱和盐法、硫酸法），露点法，干湿球法和电子式传感器法等。
人体湿气重，据李时珍在《本草纲目》记述薏米是湿气的克星，薏米有健脾利湿、清热排脓功效。古人的智慧无穷无尽，现代人也没有谁想着会用测量湿度的方法来预测天气，且对纠缠人类的内湿有特别显著的治疗方法。前人栽树后人乘凉，但现代 科技 发展特别快，湿度计早已投入使用，只是湿气还困扰着大部分人，相信未来也会有办法的。
马上要到梅雨季节了，家里很潮湿，衣柜也容易长毛有霉味，能用活性炭去味除湿吗？
可以用活性炭去味除湿。
活性炭可以吸附空气中的水蒸气和污染分子，使衣柜中的霉味和湿气被吸附，从而达到去味除湿的效果，去除对象包括溶解性的有机物质，合成洗涤剂、微生物、病毒和一定量的重金属，并能够脱色、除臭、空气净化。
原理：
由于化学键强，对污染物分子的结构影响较大，故可把化学吸附看做化学反应，是污染物与活性炭间化学作用的结果。化学吸附一般包含电子对共享或电子转移，而不是简单的微扰或弱极化作用，是不可逆的化学反应过程。物理吸附和化学吸附的根本区别在于产生吸附键的作用力。
吸附过程是污染物分子被吸附到固体表面的过程，分子的自由能会降低，因此，吸附过程是放热过程，所放出的热称为该污染物在此固体表面上的吸附热。由于物理吸附和化学吸附的作用力不同，它们在吸附热、吸附速率、吸附活化能、吸附温度、选择性、吸附层数和吸附光谱等方面表现出一定的差异。
吸附是一种物质附着在另一种物质表面上的缓慢作用过程。吸附是一种界面现象，其与表面张力、表面能的变化有关。引起吸附的推动能力有两种，一种是溶剂水对疏水物质的排斥力，另一种是固体对溶质的亲和吸引力。废水处理中的吸附，多数是这两种力综合作用的结果。活性炭的比表面积和孔隙结构直接影响其吸附能力，在选择活性炭时，应根据废水的水质通过试验确定。对印染废水宜选择过渡孔发达的炭种。此外，灰分也有影响，灰分愈小，吸附性能愈好；吸附质分子的大小与炭孔隙直径愈接近，愈容易被吸附；吸附质浓度对活性炭吸附量也有影响。在一定浓度范围内，吸附量是随吸附质浓度的增大而增加的。另外，水温和pH值也有影响。吸附量随水温的升高而减少。
另外，
活性炭吸附法去除室内污染是应用最广泛、最成熟、最安全、效果最可靠、吸收物质种类最多的一种方法。活性炭作为一种优良的物理、化学吸附剂，越来越受到人们的重视。
高效环保活性炭包能够吸附空气中的甲醛、氨、苯、二甲苯、氡等室内所有有害气体分子，快速消除装修异味，均匀调节空间湿度，对于居室、家具衣橱、书柜、鞋柜、鞋内、冰箱、卫生间、地板、鱼缸、汽车、空调、电脑、办公、宾馆及娱乐场所，都有 很好的效果，它是甲醛的克星，杀毒的专家。
空气净化：用活性炭摆放在室内有效的吸收空气中含有的甲醛\二甲苯等有害物质（特别是新装修的房子）。
上述文章就是科灵网介绍的湿气的克星是什么和什么东西是湿气的克星的详细回答，希望能够帮助到大家；如果你还想了解更多财经资讯知识，记得收藏关注我们。
标签： 湿气的克星是什么