世界纪录四百米是多少秒?
世界纪录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。四百米世界纪录如下:
1、目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。在2016年8月15日创下了43.03秒的惊人记录。
2、男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44.57秒。
3、女子记录47.60秒则由玛丽塔·科赫保持着。
4、奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46.56秒的残奥会记录。
一、400米的技巧
1、400米是一个对运动员的综合素质要求最高的运动项目,因为400米有两个弯道,如果弯道的技术不好的话,很可能在弯道的地方被对手甩开而再也追不上了。
2、400米不是全速跑完全程,而是要合理的分配自己的体能,一般在最后一个弯道入弯以后开始全速奔跑到冲刺,而直道是一个保持出弯速度能力的最好体现。
(1)首先要将自己的体能合理的分配好,以每个阶段划分标准,到什么样的阶段用什么样的速度,只有这样,才能合理的去完成400米。起跑到第一个弯道全速,弯道稍微减速(如果全速容易犯规),第一直道跑95%力量,高重心大步,出弯后稍微加大自己的步频和步幅,这样速度提升了但不浪费体能。
(2)第二个弯道入弯加快步频,弯道过半后全速奔跑到冲刺起跑,最艰难时刻,咬牙坚持大步幅,重心稍降低。出弯道后有力早加速,无力则晚加速弯道跑90%力量,重心向里整体倾斜,摆臂内侧幅度小,外侧幅度大,起跑沿切线跑。
二、跑400米的分段节奏
400米虽然属于短跑项目,但是也得分段跑出节奏,这样才能提高成绩。一般把400米分段为4个100米。
1、起跑100米,第一个100米
出去就要把速度加起,身体慢慢抬起来。加速过程把自己的速度带起来,至少达到自己极限的百分之九十。
2、直道100米,第二个100米
这里是很关键的,承上启下的作用,跑好了就成功了。这100米要放松点,这里的松是肌肉放松,而不是速度减下来。因为前100米带起速度了,所以这100米只要跑松点,其实速度依然没变,也不用刻意去加速度。但要自己感觉到跑起不累,不紧。
3、弯道100米,第三个100米
由于直道100米比较松,进入弯道后就要马上加点起来,过了弧顶后,再肌肉放松10米左右,因为肌肉长时间发紧,会影响最后100米的冲刺,所以这里要肌肉放松10米。再加速。
4、最后100米,第四个100米
跑到这100米时,差不多都感觉疲累,肌肉也感觉酸涨。所以这100米就没什么具体技术。只有硬拼,如果前面300米跑得好,这里拼起就比较轻松。但最后100米不管怎样累,动作技术是要尽量保持不变。
三、400米的速度分配
1、在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求。没有人能够自始至终全速跑完400米,进行步幅和速度分配是必要的。400米并不是全程短跑。
2、在100米和200米有惊人的速度的运动员,只有当学会合理分配能量时,在400米比赛中才能占据优势。通常著名的400米运动员,200米最好成绩与400米跑的前200米成绩相比相差大约0.5秒,而没经验的400米选手却有大约1秒的差距。
3、对200米选手进行400米潜力的预测有一个好公式:
200米跑的最好成绩乘以2,然后在加上3.5秒,条件是自身愿意训练,能为通过训练成为优秀的400米选手而全力以赴。短跑运动员在400米跑的前半程有优势,但是假如没有经验,训练不合理,这种优势就不会保持到终点。
扩展资料:
赛前注意事项:
赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉),不要喝饮料,口渴可喝白开水,赛前30分钟之内不要吃任何食物。比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食,吃了比赛时嗓子会发粘。
1、先慢跑微出汗就可以。
2、做压腿、压腰、转体、抻肩等活动,将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3、做2、3个30米的加速跑。
4、上跑道后做几次原地的纵跳,提高一下兴奋。
5、呼吸:
保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴巴呼气,要以吸气为主进行气体交换,每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
参考资料来源:百度百科-400米
参考资料来源:百度百科-400米赛跑
400世界纪录多少秒
男子400米世界纪录是43秒03,由南非选手范尼凯克2016年8月15日(北京时间)在巴西里约奥运会男子400米跑决赛中创造。女子400米世界纪录是47秒60,由德国选手科赫1985年10月6日在澳大利亚堪培拉创造。
女子400米跑步世界纪录是多少秒
目前记录是47秒60。
400米赛跑是一种常见的田径短跑项目。通常它是短跑中距离最长的。在标准的室外跑道上,400米正好是绕跑道一周的长度。运动员从错列的的起跑线出发,并在全程中都分道赛跑。
目前男子400米赛跑世界纪录保持者是南非选手范尼凯克。他在2016年8月15日创下了43、03秒的惊人记录。男子室内400米赛跑的世界记录则是克伦·克莱门特创下的44、57秒。女子记录47、60秒则由玛丽塔·科赫保持着。奥斯卡·皮斯托利斯则拥有46、56秒的残奥会记录。
世界纪录四百米是多少秒
一:四百米世界纪录:男子四百米世界纪录:43秒18。
二:由美国选手迈克尔约翰逊创造。1999年西班牙塞维利亚世界田径锦标赛中,约翰逊在400米比赛中跑出了43秒18的好成绩,并打破了保持达11年之久的该项世界纪录。
三:女子四百米世界纪录:47秒60。
四:由前民主德国选手玛丽塔·科赫创造。1985年10月6日澳大利亚堪培拉世界杯田径赛上玛丽塔科赫实现了自己的愿望,她跑出了令人吃惊的47秒60。
400米世界纪录是多少?
400米世界纪录:男子范尼凯克(43秒03)、女子科赫(47秒60)。
瓦伊德·范尼凯克(韦德·范尼凯克)是一名南非田径运动员,获北京田径世锦赛男子400米冠军。
在2016年里约奥运会中,范尼凯克获得田径男子400米冠军,并且以43秒03的成绩打破尘封了17年的世界纪录,刷新世界纪录0.15秒。
玛丽塔·科赫(MARITA KOCH)是前民主德国女子短跑家、超级明星,被誉为“世界田径女皇”。 1987年国际田联庆祝成立75周年时,将她1979年在卡尔·马克思城突破女子200米跑“22秒大关”的成就,评选为世界田坛75年来“100个金色时刻”之一。
扩展资料:
玛丽塔·科赫, 1957 年2月18日出生于民主德国波罗的海沿岸的维斯玛城 。小时候她喜欢打手球。
11 岁时,在学校参加跑步比赛,对田径运动产生了浓厚兴趣。
1979年,她以21秒71的惊人成绩创造了女子200米世界纪录,同时也使她成为世界上第一个在200米中突破22秒大关的女运动员。在1980年奥运会前后10年中,科赫取得了大量的冠军和多次打破各种纪录。
1986年,科赫在斯图加特赢得她的第三个欧洲锦标赛400米冠军之后,结束了自己的竞技生涯。她是田径史上当之无愧的“田径女皇”。
四百米世界记录是谁创造的,多少秒? 中国队员四百记录是谁?多少秒?
男子400米世界纪录是南非选手范尼凯克的43秒03,女子400米世界纪录是德国选手玛丽塔·科赫的47秒60。
中国纪录:男子400米,45秒14,郭钟泽2017年9月3日 在中国天津第十三届全国运动会创造;女子400米,49秒81,马玉芹1993年9月11日在中国北京第七届全国运动会创造。
四百米项目特点:
400米是一项缺氧项目,这就意味着氧吸收量低于提供ATP(三磷酸腺苷)的需求量,400米跑的能源是从高能源磷酸盐的衰竭和糖元的分解成乳酸得到的。
这项运动基本上依靠两个无氧系统——三磷酸腺苷系统和乳酸系统,生理学家至今还未找到方法测定无氧能力、很难知道无氧贮存量是增加还是下降。只能依靠生理学家测定的400米赛跑中疲劳成分得知运动员的紧张类型。
上述文章就是科灵网介绍的400米世界纪录是多少和400米一二三级运动员标准的详细回答,希望能够帮助到大家;如果你还想了解更多财经资讯知识,记得收藏关注我们。
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