春季有哪些野菜,是大家不容错过的美味?
荠菜的嫩叶是非常受欢迎的,它含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素及微量营养元素,做馅、开水焯了凉拌或是炒食均可。野生菜啊,你到农村来,农村孩子从懂得事就认识田间地头的野生菜,如蒲公英、防风叶、香椿芽、苦菜、车前草、等太多的野生菜。苣荬菜也是人们餐桌上爱吃的一道菜。人们习惯把它清洗干净后,把它切一下,再放入些调料即可食用。还可以用它蘸酱食用,口感也不错。我在广东,春回大地,万物复苏,到处生机勃勃,在我这边常见的野菜有蕨菜、荠菜、水芹菜、野苦麦、苋菜、马齿苋、艾叶、黄花菜等几十种野菜,吃上一顿,回味无穷!
以我们南方地区而言,春天的野菜很多,五花八门,什么都有。当然,最出名的要数蕨菜,水蕨菜,小竹笋等。此外还有香椿芽,百花菜(龙葵),木耳菜,车前草,野苣荬,革命菜(水苋菜)等等。我们“外婆的菜谱”是做全国各地美食的,所以小编有幸能吃到很多地方的美味。也因此能在江西省上饶市新村吃到水芹菜这种藏匿于泥土中的美味。
每个地方叫法也不一样,像地皮菜我们这里叫“雷公屎”,每个人地方野菜也有不同的做法,我还是喜欢吃芨芨菜,还有蕨菜,黄蒿。香椿也不错,可以煎鸡蛋吃。能吃的野菜,树叶,花类的太多啦,芥菜,蒿子头,苦麻菜,马儿菜,灰灰菜,红樱菜,莎莎朋,麦间菜,婆婆丁……马齿苋是各地极为常见的野菜,虽然极为普遍,确是有营养的好东西。马齿苋是一种药食同源的野生植物,有清热解毒、止痢消炎、解毒疗疮的功效。一年之计在于春,即是你今年的计划都在春后做好,也可说人生目标。我只相信有计划的人,总不会胡里胡涂一年吧?苦又何俱、失败又何妨,奋斗是我的骨气;成功是我的亳情。
在春天,有哪些野菜可以吃
01、蒲公英(婆婆丁)
蒲公英又名婆婆丁,是一种北方常见的野菜。提到蒲公英,大家第一个想到的是不是白色毛茸茸的球球?那是蒲公英的种子,而北方人大多是吃它的叶子。蒲公英叶子的形状像倒着长的锯齿,所以很少辨认,但它的口感略苦,正是因为这种苦让它具有清热解毒的功效。婆婆丁吃之前一般都过遍热水焯烫一下,然后再入菜或入馅,十分好吃。
02、榆钱
榆钱是榆树的种子,因为形状特别像古时的钱币,所以称它为“余钱”,民间一直有一种说法就是吃了榆钱有“余钱”。榆钱有一种脆甜的口感,它不适合炒着吃,因为炒熟后口感发黏且涩,更适合蒸着吃或蘸酱吃,最常见的吃法就是榆钱饭,将榆钱洗净后倒入玉米面,然后上锅蒸熟蘸上蒜汁来吃,清香爽口。
03、香椿芽
香椿是春天不容错过的一道野菜,它有一种独特的香味,深受人们的喜爱。每年清明前后,香椿就是菜市场最受欢迎的菜品,毕竟是最鲜嫩的时候,吃香椿讲究鲜,一定要买嫩嫩的香椿芽才最好吃。香椿具有败火的作用,不过它含有亚硝酸盐,吃之前一定要进行焯烫,然后可以用来炒鸡蛋,拌凉菜,做汤等等,鲜香可口。
04、马兰头
马兰头常生长于江浙一带,又名鸡儿菜,江浙的朋友曾说,春天不吃马兰头都辜负了这种美味。马兰头的叶茎是紫红色,叶子的边缘带有锯齿,非常好认。它的吃法也很简单,一般以凉拌为主,其中马兰头拌香干更是当地的一种流行吃法,焯烫成熟的马兰头切碎,倒入五香豆腐干,然后加上调料和麻油,超级香。
05、灰灰菜
灰灰菜相比于其他野菜,叶子更为宽大,而且生长的范围很广,几乎全国都能看到它的身影,常生长与田间路边的空地上,灰灰菜其实有很高的营养价值,它有预防贫血的作用。灰灰菜食用之前也会进行焯烫处理,然后可以凉拌,炒制或入馅,适合多种烹饪方式。
06、折耳根
折耳根又名鱼腥草,它跟香椿一样都是富有浓重气味的野菜,但它却没有香椿受欢迎,除了本地人喜欢之外,外地人基本上吃过一次就不会吃第二次了,因为它有一股天然的鱼腥味,但同时它也有清热解毒的作用,是药食兼备的食材。折耳根的做法也有很多,比如凉拌折耳根,折耳根炒腊肉等等。
你的家乡春季有哪些野菜可以吃?
1、荠菜:在北方农村,春天最早出来的野菜便是荠菜,它富含蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素和氨基酸等。2、苦菜:苦菜又名苦丁菜、苦定菜、无香菜、蛇虫菜等,只要温度适宜四季均可生长,不过以春季生长的苦菜口感。
哪些野菜是春季养生时不可错过的?为什么呢?
一年之计在于春,春天是万物复苏的季节,也是野菜生长的时期,这个时候去挖野菜,来自大自然的野菜,对身体有一定的好处,因为春天里刚长出来的野菜,这个新鲜味道也是最佳的状态,野菜之所以称之为野菜,就是因为纯天然无公害。过了一年大鱼大肉都吃习惯了,来点野菜清清口吧。春季养生最不能错过的野菜有车前草,香椿芽,苋菜,鱼腥草,榆钱。绝对不能错过以上这几种野菜,因为这些野菜只有春天才最新鲜,所以不能错过这些菜。
车前草
车前草是我们春天最常见的一种植物,它也是一种中草药。车前草不仅能用于药,而且还可以吃,它是一种根茎短叶基呈莲座状。在我国北方南方均有分布,车前草的种子可以药用,种子利尿有助于清肝明目,淋病,尿闭痰多咳嗽。车前草的药用价值和食用价值都非常地高,具有丰富的纤维,有利于利尿。在家可以把它当做普通的蔬菜吃,新鲜的车前草用清水洗净再用开水煮这样就可以吃了,可以搭配一些佐料。也可以用车前草洗干净后直接用开水冲喝车前草的水,类似于喝茶叶水的那种饮用方式。还有其他吃法,车前草洗干净后,加入白粥里就有消肿的功效,也可以做车前草馅的饺子。车前草搅成馅再加入各种调料搅拌均匀后饺子馅就完成了。
香椿芽
香椿有一种特殊的味道,有些人觉得香椿特别好吃,而有些人则认为香椿难以下咽,香椿芽味道最鲜美的时候就是春天。香椿芽营养丰富,富含维生素钙等,它的营养价值比其他蔬菜要高一些,对待蛔虫病,外感风寒都有一定的作用,香椿芽非常地嫩。可以凉拌吃,把香椿的老根剪掉,再把它的叶子摘下来用盐清洗,腌制三分钟,锅开下香椿芽,香椿芽被烫之后便会变了颜色,这个时候再加入生抽香醋,芝麻油盐放入小碗中,喜欢吃辣的朋友可以放一点辣椒油。香椿的味道特别好,它的味道有人喜欢有人烦,它的营养价值非常高,喜欢吃香椿芽的朋友可以多吃一些。
苋菜
苋菜也是春天的味道,每个地方的称呼不一样,现在还有其他学名红菜。现在喜欢温暖的气候,所以它只会在春天生长作为野生的植物,只有在大自然生长它才最好闻。春天的温度适合苋菜生长,现在也是一种营养价值特别高的野菜,含有丰富的铁钙矿物质,同时还有维生素常吃苋菜,还有减肥的功效,增强人的免疫力,具有减肥排毒的功效利于排便,现在不仅可以食用,还可以药用。苋菜浑身上下都是宝,可以清肝,明目性甘寒鲜菜不含胆固醇,易消化。
鱼腥草
鱼腥草具有增强免疫力的功效利尿,但鱼腥草有一种奇怪的味道,有人欢喜有人厌,鱼腥草具有丰富的营养价值,除了能增强我们的免疫力之外还能有抑菌抗病毒作用。鱼腥草吃多了会有不良反应,腹泻。鱼腥草作为野菜既可以食用,也可以药用鱼腥草和绝大多数的草药,有共同特点,性寒凉,利尿除湿,健胃消食。鱼腥草逐渐成为南方人养生的食材,鱼腥草已经达到消炎清热的功效,适合很多人食用轻度炎症患者也可以使用鱼腥草来消炎,鱼腥草可以凉拌,也可以炒鸡蛋怎样吃就要看你们自己的做法了。
榆钱
榆钱是北方人熟知的植物,长在树上,它的食用价值特别高,春天的榆钱最嫩也是最适合人们食用的,榆钱清热安神。榆钱营养价值非常高,富含多种矿物质,可以做榆钱团子加入玉米面榆钱适量,上锅蒸8分钟即可。
结语
以上几种春天的野菜千万不要错过,只有春天才能长出这么新鲜的野菜,希望以上的回答对大家有所帮助。每一种野菜都有自己的功效,大家不要忽视春天的野菜。
春天野菜图片及名称
有如下:
1、荠菜:在北方农村,春天最早出来的野菜便是荠菜,一年生或二年生草本,高30~40厘米,主根瘦长,白色,直下,分枝,茎直立。根生叶丛生,茎生叶长圆形或线状披针形,顶部几成线形,基部成耳状抱茎,边缘有缺刻或锯齿,或近于全缘,叶两面生有单一或分枝的细柔毛,边缘疏生白色长睫毛,花期3~5月。
2、苦菜:苦菜又名苦丁菜、苦定菜、无香菜、蛇虫菜等,只要温度适宜四季均可生长,不过以春季生长的苦菜口感和营养价值为佳。
3、马齿苋:马齿苋又名五行草、长命菜、马蜂菜、蚂蚱菜等,我国南北各地均可见。马齿苋为石竹目、马齿苋科一年生草本,全株无毛。茎平卧,伏地铺散,枝淡绿色或带暗红色。叶互生,叶片扁平,肥厚,似马齿状,上面暗绿色,下面淡绿色或带暗红色;叶柄粗短。
4、折耳根:学名鱼腥草,是云南、四川地带盛产的野菜,别名猪鼻拱。这种野菜生长能力特别强,总是割了又长,生生不息。因为这种野菜有鱼腥味,便被勾践命名为鱼腥草。
5、香椿:香椿芽是香椿树的嫩芽,也叫作山椿、香椿头。香椿芽以谷雨前为佳,应吃早、吃鲜、吃嫩,谷雨后,其纤维老化,口感乏味,营养价值也会大大降低。
春天吃那些野菜好,说出菜名以及图片
1.
荠菜,为十字花科植物,北方也叫白花菜,黑心菜,瑶家叫“禾杆菜″,湖北地区叫地菜,是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有和脾、利水、止血、明目的功效,常用于治疗产后出血、痢疾、水肿、肠炎、胃溃疡、感冒发热、目赤肿疼等症。人工栽培以板叶荠菜和散叶荠菜为主,冬末春初均可。味道鲜美,用来包饺子也是一个很好的选择!
2.
马兰头,又名路边菊、鸡儿肠、红梗菜等。马兰头有白梗、红梗之分,以红梗为佳。中医认为,马兰头性平,味甘,微寒,具有养肝血,清肝火,清热解毒的功效。同时,也有较好的补血和明目作用。适合肝炎、高血压、眼底出血、青光眼、目赤胀痛等症患者服用。尤其对青光眼、目赤胀痛效果更好。
3.
香椿芽、香椿、香桩头、大红椿树、椿天等。根有二层皮,又称椿白皮,原产于中国,分布于长江南北的广泛地区,为楝科。落叶乔木,雌雄异株,叶呈偶数羽状复叶,圆锥花序,两性花白色,果实是椭圆形蒴果,翅状种子,种子可以繁殖。树体高大,除供椿芽食用外,也是园林绿化的优选树种。古代称香椿为椿,称臭椿为樗。中国人食用香椿久已成习,汉代就遍布大江南北。椿芽营养丰富,并具有食疗作用,主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。
4.
蒲公英,别名黄花地丁、婆婆丁。在江南被叫作华花郎。菊科,是一种多年生草本植物。头状花序,种子上有白色冠毛结成的绒球,花开后随风飘到新的地方孕育新生命。蒲公英植物体中含有蒲公英醇、蒲公英素、胆碱、有机酸、菊糖等多种健康营养成分。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英可生吃、炒食、做汤,是药食兼用的植物。
5.
地衣
中国地衣资源相当丰富,人们食用和药用地衣的历史悠久。据不完统计,可供食用的地衣有15种,如皮果衣、老龙皮、网肺衣、松石蕊、雀石蕊、石耳、树花、绿树发、长松萝、风滚地衣、风滚平茶渍等。其中,石耳是特产中国和日本的著名食用地衣,可炖、炒、烧汤、凉拌,营养丰富,味道鲜美。
地衣营养价值较高,内含多种氨基酸、矿物质,且钙含量之高是蔬菜中少见的。下面以地衣中的东方肺衣、裂髓树花为代表与其他食品进行比较来析食用地衣的营养成。
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