鼻涕多鼻塞怎么办（鼻涕多鼻塞怎么办吃什么药）

鼻塞流鼻涕怎么办（感冒鼻塞、流鼻涕一招搞定）

抵抗力低，体弱容易感冒，特别是冬春之交，气温温差大，体制削弱的人，特别是老人和小孩儿很容感冒。

感冒的时候，我们被头晕头疼、鼻塞流涕困扰，除了吃药，还有没有什么方法能够一用就管用的呢？

当然有，下面的一定要收好啦！

对付鼻塞流涕

“迎香”法百试百灵

第一步

用食指指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效，1次约1分钟，按摩后喝1杯热开水；

第二步

将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可64次，如伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，尽可多做。

第三步

用食指按摩上迎香穴，50到100次。

第四步

先以双手食指指腹，沿鼻翼至鼻根来回磨擦200次，频率为每分钟90～100次。然后再用双手食指按揉两侧的迎香穴或鼻通穴300次，每分钟约120～160次。迎香穴在鼻翼外缘中点，向外旁开约1.5～2.0厘米，正当鼻唇沟中间处。

五官相通

按摩耳朵通鼻子

第一步

按摩耳垂后的穴位十次。

第二步

按摩耳垂十次。

第三步

回到第一步，反复三次。

这时候你的鼻子一定已经感到无比轻松了。十分钟后再重复一遍巩固效果。

这是一个启动人体自身防御系统、应对各种鼻塞流涕的最好的方法，记得提醒家人，下次被困扰的时候用哦

鼻塞流鼻涕怎么办

1 热敷鼻子

如果是较轻微的鼻塞、流鼻涕，可以通过用毛巾对鼻子进行热敷来缓解。

做法：将毛巾放入热水中打湿之后拧一下，注意温度不宜过高以免烫伤。然后将毛巾盖住整个鼻子即可。毛巾凉了之后再热水中加热之后继续热敷即可。

效果：这样能够促进鼻腔内部血液循环，缓解鼻塞，还能减少流鼻涕的状况。

2 鼻子吸热

想要通过促进鼻腔血液循环，浸润鼻腔可以通过用鼻子吸热蒸汽的方法实现。

方法：用开水倒入杯子或者是热水瓶中，直接用鼻子对准杯口或者是瓶口，吸收热蒸汽即可。要注意不要烫着了，这样能够帮助鼻子通气，减少鼻涕量。

3 热水泡脚

通过泡脚的方法也可以帮助缓解鼻塞、流鼻涕的症状。

方法：将双脚放入装有热水的盆中，注意水温不宜过高以免烫伤，在睡前进行泡脚即可。时间最好控制在20分钟左右，身体发热微微出汗即可。

4 鼻周按摩

通过按摩能够帮助缓解鼻塞、流鼻涕的症状。一是可以通过直接用手的拇指和食指放于鼻梁两侧从上到下再从下到上进行按摩；二是可以对位于鼻翼外侧中点旁、鼻唇沟处的迎香穴进行重点按揉来帮助通窍、散风，缓解鼻塞、流鼻涕的不适症状。

流鼻涕鼻塞怎么办（如果您流鼻涕、鼻塞）

经常流鼻涕、鼻塞是由体寒引起的。

多吃肉类、鱼类、蛋类等含有蛋白质的食物来增强体质。

吃火锅等温热食物来增强祛寒效果。

主要原因-体寒引起鼻子不适

流鼻涕、鼻塞持续的时间长的话，会特别难受。

如果感冒时出现这些症状，需要1周到10天才能康复。

当鼻涕的颜色由无色透明变为黄色或者绿色时，这说明鼻腔深处的黏膜受到细菌和病毒的感染出现了炎症。

可是，明明没有感冒却经常流鼻涕和鼻塞，那就可能是由体寒引起的。

应对措施-增强体质来祛寒

对于由体寒引起的流鼻涕、鼻塞等鼻子不适的症状，摄取油脂的蛋白质很重要。

进食时，体内的新陈代谢会使身体产生能量。每克蛋白质可以产生4千焦的能量，而且摄入蛋白质高的食物更容易使身体暖和起来。

另外，蛋白质对增强体质、提高免疫力也有很好的效果。

吃温热的食物更有助于提升效果。

例如火锅之类的食物可以同时温暖身心。

营养功效真与假 祛寒营养素也可治打喷嚏

打喷嚏有时也是由体寒引起的。

和流鼻涕、鼻塞一样，身体保暖就可以改善症状。

因此摄取充足的优质蛋白质很重要。

另外，泡澡和简单的伸展运动也可以暖身子。

饮食搭配技巧 牛肉、蘑菇、小油菜火锅

牛肉富含优质的蛋白质和铁，蘑菇和小油菜含有代谢所必需的B族维生素。

三者搭配食用的话，效果极佳。

想要祛寒的话，火锅再适合不过了。

建议营养素 蛋白质

蛋白质由20种氨基酸构成，多存在于肉类、鱼类、蛋类以及豆制品等食物中，是保持肌肉、脏器、皮肤、血液健康以及激素正常分泌所必需的营养物质。

除此之外，蛋白质还可以有效提高免疫力。

感谢您的支持！

我们下一期见！

上述文章就是科灵网介绍的鼻涕多鼻塞怎么办和鼻涕多鼻塞怎么办吃什么药的详细回答，希望能够帮助到大家；如果你还想了解更多财经资讯知识，记得收藏关注我们。

标签： 鼻涕多鼻塞怎么办