女人喝咖啡的好处与坏处
女人喝咖啡的好处与坏处
女人喝咖啡的好处与坏处。喜欢喝咖啡的人很多，特别是在办公室里面上班的白领们，下班都喜欢聚到咖啡厅里面聚会、聊天等。以下是我精心为大家准备的女人喝咖啡的好处与坏处，快来看
女人喝咖啡的好处与坏处1
1、多喝咖啡对皮肤有益
现在磨咖啡可以加速皮肤的基础代谢，加速废弃角质的排泄，去除由于循环系统受阻所引起的黑眼圈；另外抗氧化，常喝磨咖啡还可以使皮肤细胞保持活力，避免体细胞空气中的氧化，防止衰老，起到很大的作用。
二、大量饮用咖啡可抗癌
咖啡中所含的多酚成分具有很强的抗氧化作用。每天喝一些现磨咖啡，对抗癌和防癌经常起到一定的实际作用。
女人喝咖啡有害处：
1、易患不孕。
那些每天喝1杯现磨咖啡的妇女容易得不孕症。有关权威专家对104名有吃现磨咖啡习惯的妇女进行了调查，其中大约50名妇女不容易受孕。还有一些生孕专家指出，这是一项小范围的科学研究，无法最终证实现磨咖啡在生孩子中的作用。然而，科研人员明确指出，如果不能从医学上证明不孕不育症的原因，那么就应该考虑不孕不孕症和咖啡碱有关。
2、增加心肌梗死的危险
科研数据资料显示：一天喝5杯或更多的现磨咖啡，会使妇女患心肌梗死的风险增加70%，危险因素也会随着现磨咖啡的数量增加而增加。
女人喝咖啡的好处与坏处2
女性喝咖啡的坏处：
1、易患不孕症
每天饮1杯咖啡的妇女易患不孕症。有关专家曾调查了有饮用咖啡习惯的104名妇女，其中约有50名妇女不易受孕。也有些生育专家认为，这是小范围的研究，不能最后证实咖啡对生育的特殊作用。但是，研究人员强调指出如果不能从医学上说明不育症的原因，则应考虑不育症与咖啡因有关。
2、增加心梗危险
研究数据表明：一天饮5杯或更多的咖啡，可使妇女患心肌梗塞的危险增加70%，而且危险性随着饮咖啡的数量增加而增加。
3、易引起骨质疏松症
长期每天饮2杯以上咖啡而不饮牛奶的老年妇女，不管年龄、肥胖程度如何，其髋骨、脊椎的骨密度都会降低，且降低的程度与习惯延续的时间长短和饮用量的多少有关。因为，咖啡因能与人体内的游离钙结合，并经尿排出。游离钙的减少必然引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
4、孕妇饮咖啡对胎儿不利
早在80年代初，美国食品与药品管理局的考林博士即在实验中发现，每天给小白鼠饲喂相当于成人饮12～24杯浓咖啡的量后，妊娠鼠就会生育出畸形的小鼠。为此，研究者以美国食品与药品管理局的名义告诫孕妇：应暂停饮用咖啡。
5、妊娠高血压综合征
据澳大利亚一项研究结果表明，每日只饮几杯咖啡就会升高血压。为此，孕妇不宜饮用咖啡。
女性喝咖啡的好处：
1、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。
3、饭后喝咖啡养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的。但相对的，如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康。
4、喝咖啡保护肝脏
近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处。
5、喝咖啡减肥瘦身
咖啡因可促进肾脏机能，排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身。
女人喝咖啡的好处与坏处3
女性能喝咖啡吗？
女性能喝咖啡吗？当然可以，咖啡作为一种饮料，可以给人味蕾的满足，这是一种食物享受。咖啡可以增加我们身体体内的.兴奋因子，然后让我们保持充沛的活力去工作和学习。特别是开车一族，生活中必须保持清醒，疲惫感是要不得的，可以饮用咖啡来保持活力和精神，这也是办公室女性常喝咖啡的原因之一。不过凡事都有利有弊，喝咖啡有好处，自然也有坏处，具体的信息如下：
喝咖啡注意事项有哪些？
1、新婚时忌喝咖啡
新婚男子过量饮用咖啡因的饮料，会直接伤害精子，影响男子的生育能力。
2、工作时忌喝咖啡
工作时喝含有咖啡因的饮料，会增加工作的紧张感，造成心率加快，使血压升高和胆固醇增多。
3、吸烟时忌喝咖啡
咖啡中的咖啡因，在 香烟中尼古丁等诱发物质的作用下，容易使人体某些组织细胞发生变化，甚至诱发癌症。
4、缺钙者忌喝咖啡
研究表明，喝两杯咖啡饮料，将损失体内的钙约15毫克，因此常喝这种饮料的人要多吃肉类、豆制品、虾皮、海带、紫菜、木耳等富含钙质的食品。
5、饮酒时忌喝咖啡
白酒与含咖啡因的饮料同饮，会加重酒精对人体的损害。酒精与咖啡因都具有对大脑兴奋和抑制作用，使大脑由极度兴奋转入极度抑制，刺激血管扩张，加速血液循环，大大增加心脏负担。
6、高血脂者忌喝咖啡
经常饮用咖啡因饮料的男子，血液中胆固醇比不饮者高得多，尤其是与动脉粥样硬化有关的低密度脂蛋白增多，它有促使动脉粥样硬化的作用，女性常喝咖啡其血液中胆固醇也略高于正常人。
女性喝咖啡的好处和坏处
好处：喝咖啡对皮肤有好处；喝咖啡能防癌抗癌；喝咖啡保护肝脏。
坏处：易患不孕症；增加心梗危险；易引起骨质疏松症。
一、好处
（1）咖啡可以加速肌肤的新陈代谢，使皮肤加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈。另外就是具有抗氧化作用，常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化，从而对抗衰老。
（2）如果女性每天能饮用 4-6 杯咖啡，那么乳腺癌的发病率将会降低 25%-70%，即使有乳腺癌家族史的女性也是一样。这是因为咖啡可以减少具有致癌作用的雌激素的产生。
（3）爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用。此外，咖啡中可溶性膳食纤维的含量比橙汁高，咖啡因还能刺激肠道加快蠕动。因此，喝咖啡有缓解便秘的效果。
二、坏处
（1）导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗。
（2）一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。如饮用十杯以上，则会引起中毒，出现头晕、耳鸣、血压上升、视物模糊、快速心率失常，严重者还会导致神经错乱、肌震颤等。咖啡因中毒的剂量一般为0.5～1克。
（3）腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。
三、简介
（1）咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料，与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
（2）咖啡树是属茜草科常乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁。
（2）再用适当的方法烘焙而成，一杯标准的咖啡品尝起来的味道不应该是苦涩的，一名合格的咖啡师在制作咖啡时会严谨地进行每一步操作，最后为客人呈上的咖啡在味觉上会呈现出不同程度的甜度、酸度、醇厚度或是干净度。
参考资料
咖啡致癌？来一杯压压惊吧.人民网[引用时间2018-5-2]
女人喝咖啡有什么好处和坏处？
女性每天喝咖啡对于消除疲劳、提神醒脑、抗氧化、促进脂肪代谢、消除水肿等有一定的辅助作用，但过量喝咖啡也会对女性的机体产生一定的影响，较为常见的女性每天喝咖啡的好处与坏处有以下几种：
一、好处：
1、提神醒脑：因为咖啡中的咖啡因等物质，对于中枢神经有一定的兴奋性，每天适量喝咖啡能够适当提高精神状态，起到提神醒脑、消除疲劳的作用；
2、抗氧化：咖啡中的茶多酚等物质具有一定的抗氧化作用，可能会辅助延缓皮肤衰老，对改善血管状态也有一定的效果；
3、促进脂肪代谢：咖啡中的咖啡因具有一定的提高基础代谢率、促进脂肪分解的作用，无添加的纯咖啡可以起到辅助减肥的作用；
4、消除水肿：咖啡中咖啡因等物质具有一定的利尿效果，对于促进新陈代谢废物排出、减少水分潴留有作用；
5、其他：中医角度认为适当喝咖啡具有开胃、祛湿、活血化瘀等好处。
二、坏处：
1、骨质改变：每天大量喝咖啡可由于利尿作用，加速钙的流失，降低女性骨密度，尤其是中老年女性，可能会增加患骨质疏松的风险；
2、精神状态异常：每天喝咖啡会使神经处于长期受刺激的状态，可能会使女性出现精神亢奋、失眠、焦虑、易怒、抑郁等精神状态的改变；
3、消化功能异常：咖啡中的部分成分对胃肠道可能产生一定的刺激，使胃酸分泌增多，每天喝咖啡可能会对女性胃黏膜产生一定的刺激，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道反应；
4、影响胎儿发育：妊娠期女性如果每天大量喝咖啡，可能会对胎儿的生长发育产生不良影响；
5、其他：咖啡中的咖啡因对心脏具有一定的兴奋性，每天喝咖啡可能出现心悸、头晕等表现，也可造成长期失眠，会增加患心梗等疾病的风险。
女生喝咖啡的好处和坏处是什么？
近年来相关研究大多数肯定喝咖啡有助于 健康 ，特别是最近的研究结果，发现喝咖啡者活得长、对心脏、肝脏有保护效果，还有预防糖尿病、控制血糖、降低患癌风险等其他的 健康 效果，但前提是每天喝3-4杯甚至更多，这个杯是按美式咖啡的大杯来算的。
对于女性来说，喝咖啡还有一个好处，根据哈佛大学的一项十年跟踪研究，每天喝4杯以上咖啡的女性患抑郁症的风险低。现代 社会 ，女性的压力很大，一个人静静地喝上一杯咖啡，或者和闺蜜端着咖啡聊天，对精神 健康 很有好处。
咖啡还有 时尚 的含义，经常喝咖啡能够给人一种心理上的享受和满足，从环境、格调到香味，能够满足很多女性的小资情调，因此能够带来 健康 上的益处。
但是，喝咖啡有益的研究来自于喝黑咖啡，大多数人喝不惯黑咖啡，或者根本就是冲着咖啡里加的其他东西和咖啡店的甜点去了，结果喝咖啡的时候摄入太多的卡路里，不利于控制体重和整体 健康 。
女性喝咖啡还有一个问题是咖啡因有抑制食欲的效果，美国有不少女性白天一杯接一杯地喝咖啡，不吃什么东西，到了晚上这种食欲抑制效果没有了，结果晚饭暴吃，导致肥胖。
虽然咖啡因导致钙流失的影响对于大多数人来说可以忽略不计，但对于严重骨质疏松者，则不能每天喝4杯以上咖啡，上了年纪的女性要注意这一点。孕妇喝咖啡要控制在2杯以内，以避免增加胎儿出生体重地、早产和流产的风险。
咖啡是 健康 饮料，但此处指的是黑咖啡，或只加了牛奶的咖啡，不包括加了大量糖、奶油、可可甚至冰淇淋的花式咖啡！
下面说说咖啡之于女性的优缺点：
优点：
咖啡中含有丰富的抗氧化物质，以绿原酸为代表，能够改善代谢异常，有助于预防肥胖、二型糖尿病及心血管疾病；
咖啡能够刺激胃酸分泌，如果您胃动力不足、胃酸分泌较少，可以适当饮用咖啡改善；
咖啡具有利尿作用，如果您是个爱水肿的girl，可以来杯咖啡，加速水分排出。
缺点：
要说咖啡的缺点，其实是因人而异的，比如，对于高血压人群来说，喝咖啡后会短暂升高血压，如果血压控制不佳的话，不建议喝咖啡；咖啡能促进胃酸分泌，如果您本来就经常性的出现反酸、烧心症状，那就少喝点咖啡吧，否则会加重症状哦！
此外，来到咖啡店里，真正够买黑咖啡的人少之又少，相反，加了可可和糖的摩卡咖啡，加了焦糖和奶油的玛奇朵等花色咖啡却异常畅销，这么喝咖啡可能不会获得益处，反而妥妥的催胖啊！所以，如果您热衷花式咖啡的话，请不要经常喝，真的没啥好处！
而超市里最常见的速溶三合一咖啡，则引入了大量糖分、饱和脂肪酸及反式脂肪酸，可能引发肥胖、三高问题，不建议饮用！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
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我是一个起初对咖啡没有任何好感的人。记得小时候我有个邻居阿姨特别喜欢喝咖啡，她有个不好的嗜好：抽烟，所以我对她的印象不是太好，以至于对咖啡也没有特别的好感。 等到高中的时候，因为学业紧张，我妈妈有时候会给我泡咖啡喝来抑制我犯困，于是记忆力就觉得咖啡里面的咖啡因起兴奋的作用。等去了韩国，看到韩国人对咖啡的热衷，感受到了喝咖啡是一种文化，慢慢尝试着接受。现在的我几乎每天一杯咖啡，冰美式和拿铁是我的最爱。
下面来说说现在的我对喝咖啡的认识。 在慢慢喜欢上喝咖啡的这一路，我也看过很多关于咖啡的国内外报道，印象中还是好处多于坏处的。
好处有：女生喝咖啡可以减肥（前提是喝黑咖啡，美式咖啡是个不错的选择哦！）咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，咖啡因帮助脂肪细胞分解体内脂肪；喝咖啡可以提神，让自己集中注意力，专注做一件事；我甚至记得咖啡有抑制癌细胞，预防脑梗和老年痴呆的作业，具体的作用原理我不太记得了，我猜想可能和咖啡因对神经的兴奋作用有关，可以唤醒已经不在工作的一些 健康 细胞。
那说完好处我们来找找坏处：咖啡可能会引发失眠，但也会因人而异，每个人对咖啡因的耐受性不同；孕妇和备孕期的女生最好少喝咖啡，因为大量的咖啡因可能会影响激素水平，进而影响受精卵的存活和胚囊着床的一些列动作，不过韩国妇产科医院的医生一般建议孕妇每天不要多于一杯咖啡的量；另外未成年的小孩子最好不要喝咖啡，免于影响大脑发育。
发现没有？如果你喝上一杯咖啡或者带有咖啡因的奶茶（红茶里的叫“咖啡碱”），那么很有可能“今夜无人入眠”，可见咖啡因对于提神醒脑的独特功效，当然也有很多人说没有作用，喝再多也睡得着，这是个别个体耐受性不同不做解释。
咖啡作为三大世界饮料之一，有着利尿的作用，一杯下肚便领了一张厕所的通行证。另外它对于润肠通便效果很好，还有减少动脉硬化的作用。
这么好的咖啡没有坏处吗？
美式咖啡是纯粹的黑咖啡冲泡，由于高温加热的原因会出现丙烯酰胺(Acrylamide)这类物质，而这个东西“致癌”前几个月这个事情闹得沸沸扬扬，倒是已经被“星爸爸”危机公关处理掉了。
另外，有人表示喝咖啡后心脏过速，这确实也是一个很大的问题。
而诸如焦糖玛奇朵、摩卡等含有大量“鲜奶油”、“巧克力”“糖浆”等的热量炸弹能带来的肥胖问题可想而知。
咖啡是现在比较大众的饮品了，尤其是上班族下午犯困总是爱喝杯咖啡提神。那么作为女生喝咖啡有什么好处，什么坏处呢？
喝咖啡的好处：
1.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
2.咖啡可以消除疲劳。咖啡能够加速新陈代谢，让人神经变得兴奋，所以能够消除疲劳。
3.咖啡能带来好心情：实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
4.咖啡可以消除水肿：有没有发现喝咖啡利尿？其实喝咖啡是一个快速消除水肿的好方法，所以很多女性会选择早上喝一杯咖啡。
喝咖啡的坏处：
1.紧张的时候如果喝咖啡，它会让你更紧张，或者更信封，造成神经过敏。对于焦虑的人来说，喝一杯咖啡到能会导致手心冒汗，心悸耳鸣等症状。
2.加剧高血压：如果已经患有高血压，这时候再长期喝咖啡，咖啡因会导致血压上升，不利于恢复和治疗。尤其是高血压患者在压力较大的时候，不要喝咖啡，很危险。
3.诱发骨质增生：咖啡喝多了容易造成钙流失，长期下来就会形成骨质疏松。
4.加剧痛经：经期女性不建议喝咖啡，因为容易造成血量增加，痛经加重。
如果你是备孕期的话，真心不建议你喝咖啡了。
在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理 健康 。研究发现，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，同时还会间接的抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
为了可爱的宝宝，还是忍一段时间吧，去喝一些更 健康 的饮品吧。
好处：
1.咖啡可以促进新陈代谢
2.利尿
3.去水肿
4.有助于减肥
5.有助于缓解便秘，改善皮肤状态
6.工作期间喝咖啡可以提神
7.单品咖啡有助于提升品位
坏处：
1.咖啡因敏感容易失眠，建议调整喝咖啡的时间和量
2.容易造成钙质的流失，建议喝咖啡期间注意补钙
到了那个点就冲杯现磨的咖啡幸福感就有了
每天我起床的动力就是一杯咖啡，我多年不吃早饭，但咖啡是必须的
很多人对咖啡的坏处和好处，有很多的误解。所以，在此给大家好好梳理一下你不知道的那些关于咖啡的秘密。
你们同意吗？现代人都爱喝咖啡，特别是上班一族。
无论是早会醒神、下午“续命”，还是晚上爆肝，一杯咖啡立马精神抖擞，感觉自己生猛得都可以可以可怎么来着~（隔壁卷毛：可以去单挑“大龙”）
话说，你们知道不？咖啡不简单，有着太多不为人知的秘密了。
考考你们，除了提神，你们清楚咖啡有哪些好处和坏处吗？想不出了吧！就知道你们只会喝，本编搜遍了所有文库，靠着一杯咖啡的能量支撑着，终于帮你们整理好了。
我这该死的自作聪明的魅力啊~
*喝咖啡的好处：
1、印度有一份科研报告表示，经常喝咖啡可以减少放射线的伤害。（简单来说就是抗衰老）
2、最新研究表明，正常人正常喝咖啡，可以降低中风的风险。（哪怕是人参果，你狂吃都会把自己补si嘛）
3、适度喝咖啡没什么坏处，跟喝红酒的道理一样，可以促进血液循环。（老是想起某句广告词：酒虽好，可别贪杯）
4、咖啡不但可以提神，还可以让人高兴，能够稳定一个人的情绪。（滚蛋吧，丧君）
5、咖啡解酒效果好，能够快速氧化酒精。（快点醒来，酒鬼）
6、咖啡还能减肥，可以加速脂肪的分解。（燃烧我的卡路里，就是这么简单）
7、咖啡中的嘌呤成分，可以改善眼睛干涩的情况。（确认过眼神，你是真的水汪汪）
8、咖啡还可以利尿通便。（整个人都清爽了）
咖啡的好处就这么些吗？当然不止，作为一个有良心的我，还是得说说咖啡的坏处。
1、咖啡喝太多会失眠。
2、胃不好的，不能多喝。
3、孕妇喝咖啡容易流产。
4、老年人多喝咖啡容易钙流失。
5、儿童喝咖啡，不利于机能发育。
咖啡好处虽不少，喝咖啡的时候莫要大意，当心喝了“假”咖啡。
说不定你在外面点的一杯咖啡，三分之二都是奶和糖。这时候你喝的已经不是咖啡了，不胖才怪。咖啡可不背这个锅：“害你长胖、血糖高根本不是我”。
所以说，还是喝上一杯自己制作的咖啡比较靠谱，既惬意富有仪式感，又特别实惠。
（喜欢的话，顺手给我点一个赞支持一下吧）
喝无咖啡因的咖啡
女性经常喝咖啡的好处和坏处
咖啡是我们生活中非常常见的一种饮品，特别是在早晨，上班时出现困乏的时候喝上一杯可以起到有效提神效果，但是大家知道女性经常饮用咖啡会有哪些好处和坏处吗?下面就为大家做一下详细的介绍，希望对大家平时有所帮助。
女性喝咖啡的好处
1、保养皮肤
咖啡中的咖啡因可以加速肌肤新陈代谢。特别是对于淡化血液不循环引起的黑眼圈，在延缓衰老方面很有帮助。
2、促进肠道蠕动
据了解，咖啡中的可溶性纤维素含量很好，在帮助缓解轻微便秘，加速胃肠蠕动方面很有帮助。
3、防止过敏
咖啡因在对交感神经具有一定的刺激和兴奋的作用，因此经常喝一些咖啡有助于预防过敏症。建议在过敏症、气喘等即将发作的时候，可以喝一杯咖啡可以起到缓解的作用。
女性多喝咖啡的坏处
1、易引起糖尿病
据研究显示，一般咖啡消费较多的国家中患糖尿病的人群较多。
2、增加心梗危险
表示，每天喝5杯或者更多的咖啡，那么妇女患上心肌梗塞的危险将会增加70%，并且它的危险性将随着咖啡的饮用量增加而增加。
3、孕妇饮咖啡对胎儿不利
研究中，给小白鼠相当于成人饮12~24杯浓咖啡的量后，那么生下来的小白鼠会生育畸形的小鼠。因此建议孕妇不要饮用咖啡。
4、妊娠高血压综合症
怀孕期间，女性会出现浮肿、高血压和蛋白尿的情况，因此要及时治疗，表示，一般情况下每日几杯咖啡就会使血压升高。因此，孕妇不宜饮用咖啡。
读完上文中的介绍以后，大家是不是对的介绍有了新的认识了呢?实际上常喝咖啡所引起的危害远不止这些，每天饮用过多或者长期饮用咖啡的情况下，那么非常容易引起骨质疏松症、不孕症等等问题，因此希望大家平时要多注意，尽量多喝一些白开水是最好的。
女性喝咖啡的好处与坏处
1 咖啡的组成成分
在了解女性喝咖啡的好处与坏处这个问题之前，我们可以先了解一下咖啡的主要组成成分。
咖啡因
咖啡因有特别强烈的苦味，能对中枢神经系统、心脏和呼吸系统造成刺激。人体摄入适量的咖啡因可以减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌;而且它还会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外;但摄取过多会导致咖啡因中毒。
2 单宁酸
咖啡豆经过提炼后其中所含的单宁酸会变成淡黄色的粉末，易溶于水，经过煮沸后会分解产生焦梧酸，导致咖啡味道变差，而且放置时间越长，咖啡颜色会变浓，口感也不好。
脂肪
咖啡内的脂肪有好几种，其中最主要的是酸性脂肪和挥发性脂肪，酸性脂肪是指脂肪中含有酸，而酸性的强弱因咖啡种类不同而有区别，挥发性脂肪是咖啡香气的主要来源。咖啡豆经过烘焙后，所含的脂肪一旦接触到空气，就会发生化学变化，味道和香味都会变差。
蛋白质
蛋白质是咖啡卡路里的主要来源，在咖啡中含量并不高，咖啡末中的蛋白质在煮咖啡时并不会溶解，所以摄取到的量有限。
糖分
咖啡豆所含的糖分约为8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡变成褐色，与单宁酸相互结合产生甜味。
纤维
咖啡生豆的纤维质经过烘焙后会碳化，这种炭质和糖分中的焦糖相互结合形成空阿飞色调，但是化成粉末的纤维质会对咖啡的味道产生一定程度的影响。
3 女性喝咖啡的好处 提神醒脑
咖啡所含的咖啡因会对大脑中枢神经产生刺激，使头脑变得更清醒，提高注意力，帮助提升工作及学习效率。
帮助消化
咖啡因还会刺激交感神经，提高胃液分泌，促进代谢机能和消化器官，有助于缓解便秘症状，并起到排毒的作用。
预防胆结石
咖啡因能刺激胆囊收缩，并减少胆汁中容易形成胆结石的胆固醇含量，加速不利于人体健康的胆固醇代谢，起到预防胆结石的作用。
预防心血管疾病
咖啡中所含的亚油酸能溶解血液凝块，阻止血栓行程，还能增强血管收缩，避免血管扩张形成头痛;此外喝咖啡哈能使高密度胆固醇增加，减少罹患动脉硬化的几率。
加速肌肤新陈代谢和氧化
咖啡含有多酚化合物，是一种强力的抗氧化剂，能抗击氧化和血液的凝结，帮助淡化因循环不畅导致黑眼圈，并让肌肤细胞充满活力，防止细胞氧化，从而起到抗衰老的功效。
4 喝咖啡有什么坏处 喝咖啡易导致心律不齐
咖啡因除了影响调节心血管系统的大脑中枢以外，还直接对心脏产生作用，摄入高剂量咖啡因的人群容易出现心跳加速现象，并且有的人会出现短暂性心律不齐，适量饮用咖啡不会大幅度提高心脏疾病风险，但是如果摄入咖啡因超过500毫克就要当心增加心肌梗死的风险。
喝咖啡易引起骨质疏松症
长期喝咖啡的女性髋骨，脊椎的骨密度都会降低，而且降低的程度与摄入咖啡的量和时间有关，咖啡因与人体内的游离钙结合，经过尿液排出，游离钙的减少容易引起结合钙的分解，从而导致骨质疏松。
经期喝咖啡危害多
经期摄入过量的咖啡因，会增加体内B族维生素的消耗，B族维生素的胆素，肌醇对中枢神经起着镇静作用，缺失的话容易引起失眠，焦虑，易怒等情绪不稳的症状;而且过量的喝咖啡还会增加体内的雌性激素，加重一些妇科病的症状，一根线卵巢内卵子的数量，加速卵巢甚至人体其他功能的老化，并导致月经紊乱。
上述文章就是科灵网介绍的喝咖啡对女性的好处和坏处和喝咖啡会不会长斑跟色素沉着的详细回答，希望能够帮助到大家；如果你还想了解更多财经资讯知识，记得收藏关注我们。
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