今天是2016年2月4日，立春，今年廿四节气的第一个节气。「立」是开始的意思。一年之计在于春。又到春天了，你去年的计划完成了吗？
那么不妨和古人一样，从立春开始，制定新一年的计划。（反正你也不会执行）
立春三候
▽候应 ▽
要定计划，需要时间节点。古人没有手表和手机，于是发明了一系列记录时间的方法，节气就是其中之一。
除此之外，古人又将二十四节气继续细分成七十二候。候应是中国最早的结合天文、气象、物候知识指导农事活动的历法。（一般情况）每五日为一候，三候为一节气。
▽ 立春候应 ▽
初候，东风解冻；阳和至而坚凝散也。和煦的春风自东而起送来温暖，大地开始解冻。
次候，蛰虫始振；振，动也。感到温暖，蛰居的昆虫慢慢从洞中爬出来。
末侯，鱼陟负冰。陟，言积，升也，高也。阳气已动，鱼渐上游而近于冰也。河里的冰开始融化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰片，如同被鱼「负」着一般浮在水面。
立春花信风
▽ 二十四番花信风▽
春季，万物复苏，抽枝展叶开花。于是，从小寒到谷雨，更浪漫的记录时间的方式是「花信风候」。
人们把花开时吹过的风叫做“花信风”，意即带有开花音讯的风候。
立春有三候，一候迎春；二候樱桃；三候望春。
立春习俗
立春不仅是节气，也是汉族民间重要的传统节日之一。自古以来，官方和民间都会举行各种活动来庆祝立春。
▽ 春耕 ▽
在春季正式播种之前，要耕耘土地。立春过后，春耕即将开始，在中国一些地区一直传承着试犁的习俗，但由于各地环境和自然条件的不同，方式和时间也有所不同。
▽ 打春▽
在这天，古代汉族人民有用鞭子抽打泥做的春牛以祈丰年，或是敲打小锣、竹板等，唱着歌词，挨户索取钱财的习俗。
▽ 踏春▽
春天，天气开始暖和，古人选择在立春之后结伴到郊外原野远足踏青，并进行各种游戏，像是蹴鞠、荡秋千、放风筝等。（不过今年寒流，你看看就好。）
▽ 咬春▽
在立春这一天，要吃一些春天的新鲜蔬菜，像是生菜、萝卜，既为防病，又有迎接新春的意味。比如春盘，春饼，春卷，春盒等，都为「咬春」之意。
立春养生
立春时节，在养生上主要是护肝。在作息时间上，要顺应自然界的规律，早睡早起。
对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。
立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，对于体弱的人来说，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。
立春之后依然比较干燥，经常喝花茶可以帮助驱散冬季聚积在人体内的寒气和邪气。
立春快乐咯~
觅食
www.mishi.com
微信ID：mishi517
长按左侧二维码关注
想要一键GET美食？
马上点击“阅读原文”，下载觅食APP！
标签： 呈
