古人传下来的很多东西，都有丰富的内涵，集美、礼仪、养生于一体，像一个宝藏。
比如镯子，既能把手腕修饰地细长，又能象征地位身份，还能当定情信物，以及寄托了母亲祝福的嫁妆，还有养生的作用。
今天我们聊聊镯子的养生作用，要从手腕和镯子的材质讲起。
看完，你会对自己适合什么手镯有一个新的认识，以后也能选到与你体质相合，能养你而不是耗你的饰品。
先说「手腕」，这是镯子「发功」的着力点。
轻抚经络，调理内外循环
镯子在腕部的上下滑动，按摩刺激了腕部的穴位和经络，通畅气血，协调阴阳。
手臂内侧有三阴经：肺经、心包经、心经，它们从胸走手；手臂外侧有三阳经：大肠经、三焦经和小肠经，它们由手走头。
这六条经络的畅通不仅有益于心肺功能，还能加强身体运化水谷，及时排出体内代谢物的循环，升清降浊，宽胸理气，清明脑目。如《黄帝内经》中的话：「经络者，所以决生死，处百病，调虚实，不可不通」。
德国曾发明一种防晕车、晕船的弹性橡胶手镯。它通过刺激手腕上与大脑呕吐中枢相联系的敏感点，降低呕吐中枢的兴奋来预防晕车、晕船。
其实，手镯都能起到这样的作用。手镯上下滑动摩挲，可以刺激内关穴、心经和心包经等，通经络，减晕眩。
玉石金银皆是药，佩戴要看体质
常见的矿物手镯（金、银、铜、玉等）在与皮肤的接触中，微量矿物能渗入到体内，产生保健功能。
金、银、铜、珍珠，能重镇安神、去烦止燥，适合情绪不稳，烦躁失眠，有股邪火的人佩戴。中国古代有让怀胎三月的孕妇，在情绪不太稳定时戴珍珠项链的养胎法。
金、银则是广大老百姓使用最多的材质。《本草经集注》：金主镇精神，坚骨髓，通利五脏，除邪毒气；银主安五脏，定心神，止惊悸，除邪气。
金、银、铜手镯或戒指能被观察到的一个好处就是保护关节。
英国有研究发现：金戒指可以减轻类风湿关节炎患者手指关节的骨侵蚀和变形程度，甚至邻近带戒指的关节也能受益。
——（温长路《家庭中医药》杂志总第245期）
没研究中医前听奶奶说戴金子对身体好，我还不信，现在我终于发现老祖宗说得是对的。
玉石类能滋阴活血，润心肺，适合阴虚（肝阴、肾阴不足等）、血虚、血瘀的人、更年期女性、阴气已虚的中老年人佩戴。
玉石特别像「生地」这味药，能滋阴又能活血，古书中还记载了一个用古玉活血的事例。
清末刘大同在《古玉辩净》中讲述自己亲身经历：
辛亥年间，刘大同患上左臂麻木之病，久治不愈，异常痛苦。后来有好友告诉刘大同一个「偏方」，用古玉活血。刘大同将信将疑，便取来一只古旧的玉镯，佩戴于左手臂上，昼夜佩戴不离身，后来左臂麻木竟然痊愈了。
珍珠和玉石都偏冰凉，阳虚体寒的人短期戴不会有啥影响，久了就会损阳，成为加重阳虚的原因。当然阳气足的人戴什么都可以。
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