前俯后仰是什么（前俯后仰是什么结构的词语）

太极拳的基本八法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。既是八种手法，又是八种劲别。捋是第二法。捋劲是在掤劲的基础上形成的一种劲别。先掤才能后捋，欲捋必须先有掤劲才行。

一、在杨式太极拳中，经典的“捊”法有4种。

1.定步左捋，如右揽雀尾第三动作等。

2.定步右捋，如单鞭第二动作等。

3.退步转身捋，如抱虎归山、倒撵猴等

4.进步转身捋，如转身摆莲等。

捋时必须以腰为轴心，通过两腿的虚实变化，由裆劲的辅助来完成。捋劲的传递是通过趾、踝、膝、胯、腰、肩、肘、腕、指等九组关节实现的。

二、练习揽雀尾左捊的过程中，要注意以下4点。

1.两臂随腰左捊，要“上下相随、不先不后”，两手要不能拉的太开，两腋要留有可容一拳的空隙。

2.身体必须正直转体，不能前俯后仰，或左右摇晃。如果下肢后坐得快就会造成前俯，慢就会造成后仰。

3.由于翻掌、沉肘和向后坐实左腿等，看来是稍向下的，但其实是只向左捊，并不是向下。

4.眼神先看右臂左捊，快要捊到尽头时，眼神再稍看及左手，随即渐渐转向前。