它们是湿气的克星每天用醋泡它吃将体内湿气排得一干二净
体内湿气重怎么办呢？它们是湿气的克星，每天用醋泡“它”吃，将体内湿气排得一干二净！对于夏天来说除了天气炎热，同时也是湿气最重的时候。
姜本身能驱寒湿，醋泡姜，能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解了。醋泡姜，酸辣可口，夏天没食欲时吃很开胃，早上三片姜，搭配一碗粥，是最养生的方式了。
吃醋能去湿热。醋具有利尿通便的功效，对治疗湿热有一定的功效，此外醋还能软化心血管，对人的身体有较好的作用，建议长期食用。
有助于驱散体内的寒气，具有驱寒除湿的作用，所以醋泡姜可以起到一定辅助去湿的功效。2 姜泡醋去湿寒吃多久会见效 因人而异。
用加醋的水洗皮肤，能使皮肤吸收到一些十分需要的营养素，从而起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。所以，用醋美容已在全世界引起重视。
体内湿气重,有哪4个小方法,可以帮你祛除湿气?
1、肚脐贴所选药材均为热性，药物发挥作用可驱散体内湿寒之气，同时舒经活络、补足阳气。 体内湿气得到抑制，阴阳恢复平衡，“湿气重”带来的不适感自然有所改善。
2、这时不妨在日常三餐中有吃一些可以健脾养胃、促进排湿的食材，如薏仁米、红小豆、小红豆、茯苓、芡实等。
3、拔火罐或刮痧 提起拔火罐和刮痧的 养生 方式，想必大家都不陌生，经常做的好处有很多，其中就包括去除湿气。当然是对于之前没有拔过火罐的人来说， 建议用较小的罐子才能够减少对皮肤的刺激。
此物是湿毒的“克星”,每天吃一点,轻松祛除湿气,赶跑大肚腩
1、芡实，既能祛湿排毒，还能健脾胃，调理气色。每天一杯，排出体内湿毒，健康又美丽。每一种材料都是经过精挑细选的，再通过科学搭配，祛湿效果好，绝对安全无副作用。
2、苦瓜不仅有清热解毒的作用，而且将苦瓜晒干泡水喝还能祛湿解暑，苦瓜片中含有的一种瘦身特效成分，这种物质能够快速分解体内多余的脂肪。因此体内有湿毒的人不妨可以多喝。
3、芥蓝，作为我们常吃的食物不仅味道好，而且药用价值和营养也很高，有利水化痰、解毒祛风、缓解疲劳、清心明目等功效，其中含有大量的膳食纤维和丰富的维生素，能够防止便秘，降低胆固醇，预防心血管疾病，祛湿效果很好。
“湿气克星”是薏仁,凉拌的吃法有哪些?
绿豆薏米粥 将15克大米，15克绿豆，洗净，加水熬粥，直接食用可充饥，清热解渴，补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿。还可以加上绿豆粉一起做成豆沙，煮成绿豆薏米粥，绿豆和薏仁都有利尿、改善水肿的效果。
1 赤豆 薏米与赤豆都是排毒圣品，两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用。赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。
将薏米磨成粉状，然后在饭后用开水服用，这样可以有效的行气活血，调经止痛。多喝的话还能润泽肌肤，美白补湿。
湿气重是万病之源，从饮食下手祛湿最关键。还有助于健脾胃，还能刮油去脂，有良好的瘦身效果。而“喝汤”恰恰是补充肌体亏耗的好方法。
薏米美容酒 薏米粉100克装瓶内，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可饮用，每次服20毫升，若用橘汁、柠檬汁、苹果汁等水果汁调和饮用效果更好。有健肤美容、美艳肌肤作用，可治皮肤粗糙、皮肤扁平疣等症。
湿气的“大克星”,湿气重就喝哪些茶?
陈皮茶：陈皮具有健脾胃、润肠功能，对于湿气重的患者有显著效果。薏仁茶：薏仁茶促进有润肠通便、调节血压等作用，还可祛除体内湿气。
普洱熟茶 在平时的时候，大家可以泡一壶普洱茶，慢慢的喝，一直喝到手脚感到发烫，这时后背会有稍微的出汗现象，并且整个房子里散发出了普洱茶的茶香，如同在做桑拿的感觉一样，这样就把体内的湿气排除了。
这时祛湿保健就很有必要了，很多人祛湿只知道红豆薏米，可红豆薏米去湿气，真的有效吗？湿热体质者饮食宜选清淡素食，少甜食、肥甘、厚味、辛辣食物，戒酒，以免湿浊内生。
在炎热的夏天喝一杯冬瓜叶茶是消暑最有效的方法，也是帮助排出体内湿气的方法之一。红豆性平、味感、健飞肾、良心补血、利尿浮肿的功效，有助于人们强健筋骨，增强体力。薏苡仁有利于腹泻，有激活脾脏解毒的作用。
哪种食物是湿气“克星”,可以排净体内湿毒,痘痘肚腩消失呢?
地瓜又名番薯，是很多朋友都喜欢吃的养生食材，含有丰富的膳食纤维，能润肠通便，从而通过排便帮助排出体内的湿气毒素。姜本身能驱寒湿，醋泡姜，能保持脾胃功能正常，更关键的是，脾胃功能正常，湿气问题都迎刃而解了。
冬瓜是蔬菜里除湿最好的了，秋天冬瓜也成熟了，很多人也爱吃，炒冬瓜、炖汤如冬瓜红豆汤，冬瓜海带汤等祛湿效果都不错，尤其是炖汤，少盐少油清淡的汤最能除湿，经常吃的人，水桶腰也悄悄不见了。
黑芝麻，黑豆，核桃三种的营养价值都很高，三种磨成粉，三合一，功效是大大的增加。经常食用黑芝麻核桃黑豆，可以促进肠胃蠕动，还有通便的功效，毒素排出，消化好了，瘦下来就不是问题了。
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