幼儿园孩子中午不睡午休妙招(小朋友不睡觉有什么办法)

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文|凝妈

孩子上幼儿园之后,各种问题扑面而至,满屏都是幼儿园进行时。有的欣喜孩子勇敢独立,有的则焦虑孩子哭闹不肯去,这些现象常被津津乐道,但也有一些不一样的音符。

在浏览消息的时候,看到一个妈妈的困惑比较特别。

女儿幼儿园不午睡,还影响别的小朋友,被老师赶回家了。现在给2周时间培养午睡习惯,担心2周后还是老样子可怎么办?

幼儿园孩子中午不睡午休妙招(小朋友不睡觉有什么办法)-第1张图片-科灵网

忽然想起儿子上幼儿园时,有时也不喜欢午睡。老师吓唬他,“不好好睡觉,老虎来吃你!”儿子表示不怕,反驳“狮子会来吃老虎!”把老师逗乐。没有再继续吓唬他,他反而一会儿就睡了。

还看到一个妈妈说,宝宝第二天上幼儿园,早上不想去,中午不午睡,趁老师没注意溜出去,被保安抱回,又说肚子疼,老师只好让家长去接,接回家就没事了。小孩子脑子转得够快的,这么小就这么机智。

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你看,在幼儿园不午睡的孩子也是有的,家长遇到也不要过分焦虑。

曾有一个小调查,孩子在幼儿园是否午睡,有51人参与了投票,其中28人表示会午睡,有23人表示睡不着。

从这个结果来看,孩子午睡的情况不分伯仲,家长不要以为自己的孩子是特立独行。

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午睡有那么重要吗

有句俗话“中午不睡,下午崩溃”。

《内经》认为“子时大睡,午间小憩”。

国人比较讲究午睡,认为午睡是晚间睡眠的补充,是中途的一次充电,有助于身体健康。

但是曾经看到一些言论,说孩子不午睡,影响身高、影响大脑、影响发育

所以,家长害怕了!

张思莱医生就接到这样的咨询:宝宝都中班了,在幼儿园一直不午睡,一般早上7点多起,晚上9点多睡,长期不午睡会对生长发育有影响吗?

张医生回答说:有的孩子就是不爱睡觉。不要着急,让他静静躺着也可以的。保证夜间睡眠也是可以的。

要吗
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有了医生的解释,家长就放心多了。

其实,孩子都是独一无二的,生活习惯不同也很正常。还记得小时候,小伙伴们同样中午躺在长条凳上午休,长大后,高矮各不同。

教育部发布的《3-6岁儿童学习与发展指南》针对幼儿的睡眠明确要求:


保证幼儿每天睡11~12小时,其中午睡一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体差异适当减少。


3-4岁和4-5岁幼儿每天按时睡觉和起床,并能坚持午睡。

从这个规定可以看出,并不强求每个小朋友都要午睡,要因人而异。并没有科学研究证明孩子不午睡会影响身体健康。

那为什么老师对午睡那么看重呢?

其实,孩子在幼儿园不午睡,最大的问题是影响纪律。

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孩子不午睡,老师会怎么处理?

孩子不午睡,如果一个人安静地呆着,com不影响其他小朋友,不给老师增加工作量倒也相安无事,老师不会特别干预。如果不仅不午睡,还乱跑乱叫,影响其他孩子休息,这就是破坏纪律的行为,老师肯定要进行管教。

1、老师可能会处罚孩子

网上也曾看到过报道,有的孩子不睡午觉,遇到了不太友善的老师,受到的处罚让人无法接受。有的让孩子自己扇耳光、有的让孩子在太阳睡觉、有的一个人关房间里罚站。

这样的处罚会给孩子造成巨大的心理压力,回家不敢说,不会表达,只是不想去学校,很容易导致厌学情绪。

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2、老师可能会陪伴孩子

当然大部分老师是好的,对不想晚睡的孩子有一套成熟且安全的做法,保护孩子的心理健康。有的会让孩子躺在床上,保持安静。有的会带到活动室玩一会儿,但也不能制造噪音。有的会陪伴孩子读书,让孩子能稳定情绪。

3、老师可能会安抚孩子

还有的老师会根据孩子的情况给予适当安抚,比如抱着孩子睡、拍孩子的后背和肩膀、给孩子哼唱催眠曲、给孩子奖励等等。

不过老师确实有忙不过来的情况,如果孩子不午睡还影响他人的话,会给老师增加负担,影响教学秩序,老师不一定做得那么到位。所以,家长要密切关注孩子的午睡情况。

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孩子不喜欢午睡,家长找原因想办法

孩子不喜欢午睡,家长一定要找到原因,想办法让孩子遵守幼儿园的规则。有的孩子在家里就没有好的午睡习惯,有的孩子在家里睡得好,在幼儿园不睡。这两种不同的情况,要区别对待。

一、在家没有午睡习惯

如果孩子在家没有午睡习惯,一定要提前和老师沟通。告诉老师平时孩子中午在家是如何度过的,怎样让他保持安静。有的孩子一玩玩具就会安静,有的则一看书就安静,还有的喜欢听音乐。在不影响其他孩子的情况下,让孩子自己玩。

也可以中午把孩子接回家,下午再去送,这样就不用老师费心了。

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二、在家有午睡习惯

有的孩子在家午睡很好,一去幼儿园就不睡,一定是有特殊原因,家长要分析解决。

1、不适应新环境

幼儿园的环境和家里不同,床铺不一样、周围还有那么多同学、也没有人安抚,所以孩子很不适应,自然睡不着。

可以给孩子带一个安抚物,上面有家的气味,当孩子抱着安抚物的时候,就像回到家一样,能顺利睡着。

给孩子做好心理建设,告诉孩子睡觉的方法也是一个好主意。睡不着数羊、自我安抚都可以。有个幼儿园老师分享了一段视频火爆网络:一个小男孩睡不着,就用小手拍自己睡觉,因为在家里爸爸妈妈就是这么哄他睡觉的。

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2、身体不舒服

孩子开始上学,会有焦虑情绪,吃饭也不一定合胃口,或者吃太多了,身体可能会不舒服,所以睡不着是暂时的。

父母注意问一下孩子在幼儿园的表现,是不是情绪不稳定,吃饭都吃了什么,有没有不爱吃的情况,或者有吃太多的情况。从这些细节问题分析影响睡眠的原因,稳定孩子的情绪,改善孩子的饮食,让孩子身体变舒服,睡觉也变舒坦。

3、活动量问题

如果幼儿园活动量不是很大,孩子在教室坐着的时间多,身体不够疲劳,到了午睡时间可能没有困乏的感觉。也有的孩子特别容易兴奋,孩子一多,更容易折腾,过于兴奋的状态也不利于睡眠。

对于不够疲劳的孩子,平时要加大活动量。对于睡前玩得太兴奋的孩子,要让他提前安静下来,玩玩具、读书,准备入睡。

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结语

孩子不午睡有问题吗?只要一天的总睡眠时间充足、精神状态好、饮食正常,孩子就是健康的。幼儿园之所以对午睡特别关注,是因为孩子不午睡会影响其他孩子。老师的精力有限,无法照顾那么全面,所以家长还要多关注,找到孩子不午睡的原因,采取相应措施,彻底解决。

二胎宝妈,高级育婴师,个性化训练指导师,多平台原创作者。爱孩子、爱生活,愿与万千妈妈分享育儿经验,关注我,获取更多育儿知识。

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