五红汤怎么做？
红豆、花生、红糖、红枣和枸杞都是对于女性朋友非常友好的食材，将其搭配在一起适当吃，对于身体有很好的帮助，我时常会将这5样搭配煮汤喝，香糯味美，而且还可帮助滋补气血，隔两天坚持吃一次，相信你会发现身体有好的变化，越吃越年轻，这款五红汤是广东非常流行的，得到了不少人的喜欢，尤其是女人更是不会错过喝，这几种价值皆高的食材搭配在一起，整体的口感和价值都会非常好，早餐来一碗五红汤，胃里暖暖的，身体也会变得特别舒服，下面我便将五红汤的做法详细分享大家。
广式五红汤的做法：
备用食材：红枣5个，枸杞1小把，红小豆1小把，红皮花生1小把，红糖3勺；
制作过程：第一步，所有食材分别准派胡备出需要的量，将红小豆用清水淘洗干净，事先放入水中浸泡一个晚上的时间；
第二步，花生淘洗干净后，放入水中稍微泡一泡，在锅中添上水，放入泡发的红小豆和花生米，小火开始煮，这个过程中；
第三步，红枣搓洗干净外皮，洗干净，将其用手撕开或者剪刀剪开，去掉红枣核，待红小豆和花生煮了差不多20分钟的时间，便可将红枣肉放入；
第四步，接着准备一小把枸杞，用清水淘洗干净，待汤煮了差不多50分钟的时间，便可将枸杞放入在锅中；
第五步，根据个人的口味加上点红糖，搅拌下，让红糖融化，继续煮10分钟的时间，关火，将煮好的五红汤盛出在碗中，便可开始享用了。
总结：这几种食材我在平常的烹饪中时常会搭配点，对于身体会有很好的帮助，而将其煮成汤更是不错的选择，滋补气血，越吃越年轻，五红汤尤其是女性朋友更是别错过了，隔两天坚持吃一次，对身体会有非常好的帮助，而且这几种食材都是非常普通的，价格也实惠，符合大众的消费水平，做法简单、口感好，价值更丰富的汤错过了真的是可惜了，这款广式五红汤，适当喝一喝对于我们的是很提会有非常好的作用，将其中的方法和技巧掌握好了，煮的汤不仅是香糯味美，而且还更易被人体所吸收。
烹饪小技巧：
1、红小豆比较难煮，所以建议大家事先将其放入在清水中浸泡一个晚上，将其充分泡发了，更易煮熟，如果是热天记得要放冰箱中浸泡，防止豆子发芽；
2、花生最好选择红皮的，更适合用来煮汤，红枣核是燥性的，记得要将枣核去掉，只取红枣肉来煮，否则喝了容易会上火，因为每种食材的熟制程度都不同，所以建议大家分开下锅煮，会更加好；
3、煮汤的时间比较长，所以一次性要加足水，枸杞和搭誉红糖都不适合煮太长的时间，所以待将其他的食材都煮好后，再放入简单煮几分钟就可以了，红糖可以根据个人喜欢的甜度来定，没有知羡段过多的约束。
五红汤配方
俗话说“头伏5红汤，赛过午时方”，五红汤的全名为五红补气养血汤，顾名思义是红豆，红衣花生，红枣，渗敬枸杞子，红糖制成的一道补血品。五红汤的食材虽然多，但是做法很简单，上手就会、居家必备。下面就介绍如何煲五红汤才好喝，快快来学习吧~
汤品名称：差老五红补气养血汤
主料：红枣4粒、花生150g、枸杞15g、红豆60g
调料：红糖50g
烹饪步骤：
1、把花生、红豆先用水浸泡一会，同时，把红枣和枸杞洗干净，红枣用剪刀去核剪碎丛庆慎。
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2、把红豆和花生先放到砂锅中，加适量清水，煮1个小时。
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3、放红枣、红糖再煮30分钟。
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4、最后放枸杞，煮5分钟即可关火，盛出即可饮用。
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五红补气养血汤营养价值及功效作用
1、这个汤中加入了红枣，枸杞，花生，红豆，红糖。其中红枣具有保护脾脏，补充气血的作用。而里面的枸杞。起的养肝明目的作用。可以有效治疗腰酸腿软，头晕目眩，等多种症状。花生和红枣一起搭配使用，既补虚，又能直觉，提高血小板。其中的红糖具有健脾暖胃，活血化瘀的功效。
2、一般容易体虚，痛经的女性。非常适合喝五红汤进行调理，长期坚持服用，不仅能够增强体质，提高身体免疫力强，能有效缓解身体的痛经症状。
五红汤的功效及做法有哪些
五红汤：20颗红小豆、20颗枸杞、20颗红皮花生、5颗红枣、1-2勺红糖 放在一起加水煮。开锅后转小火，炖20分钟。可以每天喝一到二次。对贫血以及化疗后白细胞减少都有效果。
五红汤”，有补血、养颜以及抗癌的功孝答虚效；
适合：
1）女性；女性一般都会贫血，此汤可升血，备孕及待孕均佳；
2）放、化疗病人；因放、化疗导至血小板、白血球降低，此汤可提升；
3）男人；在女性喝的举饥同时，也可尝下，味道不错。
材料：
枸杞巧燃、红枣、红豆、红皮花生、红糖
做法：
1、把这些材料淘洗干净，放入锅内。
2、加入适量的水，大火煮开，再小火煮20分钟。
五红汤的做法
五红汤的做键灶法如下：
材料
红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖。
做法
1、食材准备
准备小半碗的红皮花生，把它清洗干净后，倒入清水浸泡2-3个小时，红豆也准备半碗，清洗干净后一样加入清水浸泡2-3个小时。准备7-8个红枣，清洗后把它的核去掉，另外取一小把的枸杞清洗干净后备用，红糖可以根据自己的口味准备适量。
2、倒水
浸泡的时间到了，把红皮花生跟红豆连水一起倒入砂锅里面，把准备好的红枣也倒进去，然后加入衫亮衡适量的清水，水一次加够，中途不要加水。
3、煮熟
倒好水后，先开大火烧开，然后转成小火炖60分钟左右。60分钟后，打开盖子，或做把枸杞跟红糖倒进去，然后继续小火煮10分钟，让红糖充分融化，这个时候可以不盖上锅盖。
4、出锅
时间到了之后，就可以关火出锅，可以出锅放凉后放到冰箱里冰镇一下再吃，这样口感会更好。
五红汤
五红汤是用红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖这5种红色的食材来制作而成的，它是一道简单又好喝的广东糖水，五红汤的材料虽然比较多，但是它的做法却很简单，一点也不难。
什么是五红汤的做法和功效
一、五红汤的制作方法
原料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生。
做法：
1、将红豆和花生洗净，与水放入锅中，大火煮开后转小火炖煮2小时，至红豆起沙。可现在上班族恐怕没那么多时间花在做饭上，我的办法是：早晨上班前把红小豆洗干净用清水泡上，晚上回来后豆子已经泡大了，为避免营养流失，就用泡豆子的水煮红小豆和花生，这样不到1小伍判时豆子就能煮开花了。
2、干红枣洗净，用温水泡发，去核(因红枣核燥热，所以去除后方可用)。在红豆快炖烂时，将红枣放入锅中同炖。
3、最后放入红糖至完全融化即可。不放红糖做成三红汤可行。
二、补充说明：
1、如果将此汤作为放化疗患者的调理汤，建议取1小块生姜去皮切丝，与其它食材一起煲制成汤，可以睁答明显减轻恶心呕吐等化疗后的副反应。
2、放化疗后脾虚气虚者，还可以加入适量黄芪一起煲汤。
用法：以上用量为一个成年人一天的量，温热时早晚各食用一次。
三、五红汤适宜人群
五红汤作为食疗方已经在临床上广泛应用多年，绝对安全可靠而且对人体无任何副作用。因此，正常人也可以放心饮用五红汤，有预防癌症和贫血的显著效果。但是，最需要和最适合饮用五红汤的人有如下两种：
1、女性：因为女悉橘慧性一般都会出现贫血的现象，而五红汤正好有良好的补血效果，尤其是备孕及待孕期间的女性更适合饮用。因体虚而痛经的女性也可以饮用五红汤。
2、放化疗患者：放化疗会导致患者的血小板和白血球浓度降低，还会引发一些副反应，饮用五红汤可以提升血小板和白血球浓度，并同时减轻放化疗带来的各种副反应。
五红汤怎么熬
五红汤，全称五红补气养血汤，由枸杞、红枣、红豆、花生米、红糖放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮而成，具有养血、补血的效果。
红枣养脾补益气血。枸杞补肾益精，养肝明目润肺止咳。花生连红衣一起与红枣配合使用芹丛，既可补虚，又能止血，提升血小板。红豆赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾。红糖具有益气补血、健脾暖胃，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
一、五红汤攻效
1、补气养血抗癌
此汤中，红枣养脾补益气血；枸杞补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精；花生连红衣一起与红枣配合使用，既可补虚，又能止血，提升血小板，但血脂粘稠者不宜多加；红豆被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾；红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。
2、减轻化疗副反应
如果患者伴恶心、呕吐等化疗后的副反应，还建议在五红汤里加入生姜，因为生姜是“呕家圣药”，可以明显减轻呕吐的反应；如果化疗后脾虚气虚，还可以加黄芪一起煮水饮用以补气。可见，中医中药对减轻化疗的副作用大有可为。五红局斗汤简单方便，安全可靠，所以作为食疗已经在临床上广泛应用。由于口感偏甜，比中药好喝，所以大多数患者都能接受长期饮用。
二、五红汤做法
原料：枸杞-20粒、红枣-5粒、红豆-20粒、红皮花生米-20粒、红糖-2勺。
做法：用一个两杯水大的陶罐清洗干净，放适当的水后加盖，然后把陶罐放到有水的锅里蒸煮，等锅里水开后在用小火蒸20分钟即可。
用法：从锅里拿出陶罐后把陶罐里的五红汤倒入杯中，温时饮用，早晚各一杯。
三、五红汤适合人群
1、贫血
五红汤中的五样材料都是补血的，所以我们在贫血的时候喝五红汤是比较好的。五红汤是需要坚持喝才会看到效果的，如果贫血比较严重我们可以每天都喝一碗五红汤。
2、体虚
五红汤是大补的汤，在我们体虚的时候喝五红汤是最好的。但是五红汤是属于大补的汤，千万不要因为体虚而一次性喝很多，一般来说每天一碗就足够了。
3、刚生完孩子的女性
孕妇在刚生桐首磨完孩子的时候喝五红汤比较好，因为生孩子的过程中有的孕妇会失血过多。就算没有失血过多在生孩子的过程中也会流血，既然流了血我们当然就要补血了，而补血的最好汤就是五红汤。
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