热性水果(热性水果和温性水果有哪些)

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热性的水果有哪些

热性水果主要指温热的水果。食用后可能引渣缺坦起体内燥热,或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗,还有一些扮行很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有如桐散寒补虚、提供能量的作用,还可能导致过敏性疾病加重,所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。

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热性水果一览表

热性水果一览表

热性水果一览表,在中医学的角度来说,人们的体质是分为寒性的热性的,但是不只是人的体质分寒热,就连水果也是分为寒性和热性的。以下分享热性水果一览表,一起来看看。

热性水果一览表1

1、寒性水果:

西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉皮友、猕猴桃、柿裂辩子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

2、温性水果:

苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

3、热性水果:

荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。

二、水果寒性热性适用人群

1、寒性水果:解燥热

寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

适宜人群:实热体质

一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易,夏天特别喜欢吃凉东西。

另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。

2、温性水果:养人

温性水果比较平和,适合大多数人食用,有一定养人的作用!一般属温性的水果可以多吃一些。

适宜人群:各种体质

温性水果比较温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类水果适合各种人食用。

3、热性水果:补虚寒

这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的`能量代谢。

适宜人群:虚寒体质

对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。

相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。

热性水果一览表2

水果寒性热性怎么区分

从中医角度说,食物分为五大性,一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物,如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见,还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜

平性食物有:

大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。

凉性食物:

荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。

寒性食物:

小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等

温热类水果:

枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人肆握缺吃这类水果应适量。 寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平类水果: 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物。

什么时候该吃什么类型的水果?

寒性水果——解燥热

1、典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

2、寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。

温性水果——最养人

1、典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

2、温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的`作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。

热性水果——驱寒健体

典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

热性水果一览表3

一、水果有凉、热之分吗

真的有!

在中医观念中,不同的水果进入体内,会产生寒、热、温、凉的作用,因此可以将水果分为:凉性水果和热性水果,介于二者之间的,则归属于平性水果。

根据中医理念,小薇将市面上常见的水果,进行一些简单的性状分类:

//凉性的水果

即属于可清热、降火气的水果。

包括:香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....

//热性的水果

即属于可以温中、散寒、助阳的水果。

包括:杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......

//平性的水果

即属于凉热性质不明显,比较平和,大多数人都适合吃的水果。

包括:木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......

一般来说:

凉性水果:

适合热性体质的人吃,表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。

热性水果:

适合寒性体质的人吃,表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗,食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。

但要提醒一点,凉热性水果的分类,只是一个大概的归纳,可以结合自己的体质,作为参考。但不能完全生搬硬套,生活中还是要根据实际情况,做到合理摄入就好~

比如说,这大夏天的,我就算体质再寒,吃两片西瓜也是没问题的,只要适当控制量就好~

什么水果是热性水果

热性水果,中医术语,指的是具有温热性质的水果。如:大扒伏枣、山楂、樱桃、扰此仔石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都缓汪属于温热性水果。

哪些水果是热性的?

荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃子、樱桃、橘、杏等。

温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能,尤其适合「虚寒体质」人群。

主要表现为,脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗,食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。

夏季正是阳气最充足,人体最寒凉搜铅的时候,所以此时吃温热性水果,温补阳气,是很好的。

但经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人,那就最好少吃温热性水果。同时,正在发烧或某器官正在发炎的人也尽量避免食用。

榴莲:性温,开胃健脾,温补散寒

龙眼:性温,补脾益胃,养血安神

樱桃:性温,调中益气,补脾益肾

杨梅:性温,生津解渴,和胃消食

杏:性微温,生津止渴,润肺定喘

桃子:性温,消积,生津润肠,补心,养肝气

金桔:性温,生津理气,健脾益肺,止咳化痰

荔枝、樱桃、桂圆……等性温的小果子吃多了,身体会有明显的上火反应,嘴巴长口腔溃疡、脸上冒痘;舌苔黄腻、眼睛发红等。

此时可以用甘蔗+白萝卜的组合,来为我们的身体清清火。

甘蔗萝卜饮:

食材:甘蔗200克,鲜白萝卜150克

做法:

1. 将白萝卜用清水冲洗干净,注意不用去皮,然后把洗净的萝卜切成大块放入盘中备用;

2. 把甘蔗的皮削掉,切成一小段一小段的放入盘中备用;握漏稿

3. 将切好的食材同时放入锅里,加足量清水,烧开段孝后,小火熬煮,等待约30分钟,萝卜变软,汤汁浓郁即可。

功效:滋阴降火,主治嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。

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