热性的水果有哪些
热性水果主要指温热的水果。食用后可能引渣缺坦起体内燥热,或起到一定的补肾壮阳、温肾散寒的作用。主要有苹果、葡萄、甘蔗,还有一些扮行很有营养的百香果、番石榴、柠檬酸、木瓜、菠萝、芒果、荔枝、桃子、桂圆、龙眼、榴莲等。这些温性水果不仅有如桐散寒补虚、提供能量的作用,还可能导致过敏性疾病加重,所以建议本身有过敏性疾病的人少吃。
热性水果一览表
热性水果一览表
热性水果一览表,在中医学的角度来说,人们的体质是分为寒性的热性的,但是不只是人的体质分寒热,就连水果也是分为寒性和热性的。以下分享热性水果一览表,一起来看看。
热性水果一览表1
1、寒性水果:
西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉皮友、猕猴桃、柿裂辩子、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
2、温性水果:
苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
3、热性水果:
荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、橘子、芦柑等。
二、水果寒性热性适用人群
1、寒性水果:解燥热
寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。
适宜人群:实热体质
一般来说,实热体质的人夏天代谢旺盛,交感神经占优势,出汗多,经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易,夏天特别喜欢吃凉东西。
另外,肠胃功能不好的老人和孩子,不太适合吃寒凉水果,如果真的很想吃,可以在午饭后、晚饭前,少吃一点,不可过量。
2、温性水果:养人
温性水果比较平和,适合大多数人食用,有一定养人的作用!一般属温性的水果可以多吃一些。
适宜人群:各种体质
温性水果比较温顺,寒底、热底人吃都不会有剧烈反映,这类水果适合各种人食用。
3、热性水果:补虚寒
这类水果有温热补益的作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体的`能量代谢。
适宜人群:虚寒体质
对于虚寒体质的人来说,他们气虚脾虚,基础代谢率低,体内产生的热量少,四肢即使在夏天也是冷的。
相比较而言,这类人群的面色比常人白,而且很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。所以,这些人多吃些温热的水果无疑是补寒妙法。
热性水果一览表2
水果寒性热性怎么区分
从中医角度说,食物分为五大性,一般是平、寒、凉、温、热这五性。夏天我们主张人们多吃一点平、寒、凉的食物,如常见的豆类、木耳等。凉性的食品中豆腐比较常见,还有冬瓜、丝瓜。寒性的食物就是苦瓜、西红柿、西瓜
平性食物有:
大米、黄豆、黑芝麻、花生、土豆、白菜、圆白菜、胡萝卜、洋葱、黑木耳、柠檬猪肉、主题、鸡蛋,鱼肉中的鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、黄鱼、鲳鱼。另外我们日常里饮用的牛奶也属于平性食物。
凉性食物:
荞麦、玉米、白萝卜、冬瓜、蘑菇、芹菜、莴笋、油菜、橙子、苹果等等。
寒性食物:
小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、西瓜、甜瓜等等
温热类水果:
枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人肆握缺吃这类水果应适量。 寒凉类水果: 体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果: 葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。 中医强调均衡、阴阳调和,所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物,体质偏寒的人,自然要多吃温热性的食物。
什么时候该吃什么类型的水果?
寒性水果——解燥热
1、典型代表:西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、柿子、香蕉、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。
2、寒性水果属于偏寒性的,有助于解燥热、清热火,对于面红目赤、牙龈肿痛、口干渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症,有很好的缓解效果。
温性水果——最养人
1、典型代表:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。
2、温性水果比较和平,适用大多数人食用。一般属温性的水果可以多吃一些。这类水果有温热补益的`作用,祛寒补虚、消除寒症,增加人体热量,促进人体能量代谢。
热性水果——驱寒健体
典型代表:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。
热性水果一览表3
一、水果有凉、热之分吗
真的有!
在中医观念中,不同的水果进入体内,会产生寒、热、温、凉的作用,因此可以将水果分为:凉性水果和热性水果,介于二者之间的,则归属于平性水果。
根据中医理念,小薇将市面上常见的水果,进行一些简单的性状分类:
//凉性的水果
即属于可清热、降火气的水果。
包括:香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、西瓜、葡萄柚、柿子、椰子、哈密瓜、奇异果、梨、草莓、橘子、甘蔗、枇杷.....
//热性的水果
即属于可以温中、散寒、助阳的水果。
包括:杨梅、桃子、龙眼、金桔、番石榴、水蜜桃、荔枝、枣、红毛丹、柳橙、樱桃、榴莲、芒果......
//平性的水果
即属于凉热性质不明显,比较平和,大多数人都适合吃的水果。
包括:木瓜、蓝莓、苹果、柠檬、火龙果、杨桃、橄榄、释迦、李子、桑椹、无花果、葡萄、莲雾、覆盆子、青梅......
一般来说:
凉性水果:
适合热性体质的人吃,表现为红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗、经常口干、便秘、咽喉痛。
热性水果:
适合寒性体质的人吃,表现为脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗,食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
但要提醒一点,凉热性水果的分类,只是一个大概的归纳,可以结合自己的体质,作为参考。但不能完全生搬硬套,生活中还是要根据实际情况,做到合理摄入就好~
比如说,这大夏天的,我就算体质再寒,吃两片西瓜也是没问题的,只要适当控制量就好~
什么水果是热性水果
热性水果,中医术语,指的是具有温热性质的水果。如:大扒伏枣、山楂、樱桃、扰此仔石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都缓汪属于温热性水果。
哪些水果是热性的?
荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃子、樱桃、橘、杏等。
温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能,尤其适合「虚寒体质」人群。
主要表现为,脸色苍白、四肢冰凉、不易流汗,食物稍微凉一点就会胃部不适、腹胀甚至腹泻。
夏季正是阳气最充足,人体最寒凉搜铅的时候,所以此时吃温热性水果,温补阳气,是很好的。
但经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰的人,那就最好少吃温热性水果。同时,正在发烧或某器官正在发炎的人也尽量避免食用。
榴莲:性温,开胃健脾,温补散寒
龙眼:性温,补脾益胃,养血安神
樱桃:性温,调中益气,补脾益肾
杨梅:性温,生津解渴,和胃消食
杏:性微温,生津止渴,润肺定喘
桃子:性温,消积,生津润肠,补心,养肝气
金桔:性温,生津理气,健脾益肺,止咳化痰
荔枝、樱桃、桂圆……等性温的小果子吃多了,身体会有明显的上火反应,嘴巴长口腔溃疡、脸上冒痘;舌苔黄腻、眼睛发红等。
此时可以用甘蔗+白萝卜的组合,来为我们的身体清清火。
甘蔗萝卜饮:
食材:甘蔗200克,鲜白萝卜150克
做法:
1. 将白萝卜用清水冲洗干净,注意不用去皮,然后把洗净的萝卜切成大块放入盘中备用;
2. 把甘蔗的皮削掉,切成一小段一小段的放入盘中备用;握漏稿
3. 将切好的食材同时放入锅里,加足量清水,烧开段孝后,小火熬煮,等待约30分钟,萝卜变软,汤汁浓郁即可。
功效:滋阴降火,主治嗓音疲劳和慢性咽喉炎、虚火偏旺、喉干咽燥、面红、手足心热者。
以上文章内容就是科灵网为大家介绍的热性水果和热性水果和温性水果有哪些的详细回答,希望能够帮助到大家;如果你还想了解更多财经资讯知识,可以收藏我们的网站!
标签: 热性水果