行为疗法代币法（行为塑造法代币疗法）

代币法的操作方法

在家庭教育中，家长对孩子的“管制”教育，破坏了孩子的学习情绪与学习自信，要改善然就要“对症 下药”了———代币法 “代币法”是心理治疗中常用的一种行为疗法，通常对于10岁以前的孩效果显著。所谓“代币”就是真正奖励物的暂时代替，犹如“小红花”、“红五星”之类的东西。

具体的做法如下：

（1）父母必须了解孩子的兴趣与愿望，比如：孩子最喜欢的东西、最想要的玩具、最想去的地方、最爱吃的……

（2）父母与孩子一起罗列出需要改善的行为，比如注意力不集中、功课拖拉等。

（3）按照从易到难的顺序将行为排序，并从中选择几条给以具体的目标，比如：每天晚上8点半之前完成功课。这里特别要指出的是：其一，行为目标一定要具体、明确，而不能像“注意力要集中”、“要抓紧时间完成功课”等如此抽象；其二，刚开始实施时，行为选择

不易过多，一般不超过5条，而且一定要至少有2条是孩子容易做到的，给他们以信心坚持。

（4）确定“代币”的表示方法，如：打√，或者记“红五星”。

（5）确定行为达到时可以得到的“代币”数量， 比 如：每天半小时内做完功课，奖励一颗红五星； 每天1小时 内 做完功课，记10分； 每天2小时内做完功课，记5分；能做得没有错，奖励一颗红五星； 能自觉进行10道口算， 记10分； 15分换一颗红五星； ……

（6）确定“代币”与奖励的兑换标准。刚开始的时候，兑换标准最好细一点，将孩子可能赢得的最少“代币”的奖励考虑进去，而且要记得将物质与精神的联系起来，

比如： 获得一颗红五星，可以奖励。 获得两颗红五星，可以奖励 。 获得三颗红五星，可以奖励 。 连续两个星期八点之前完成作业的，可以奖励 。 连续三个星期独自完成功课，并在晚上八点之前的，可以奖励。

（7）确定“代币”兑换的时间，比如每周五的晚上。当然，刚开始的时候，可以两天给孩子兑换一次，激发孩子的兴趣。

（8）在执行过程中，特别要注意以下三点：

a.不倒扣，只记录孩子积极的行为，而不要因为孩子的某次消极行为而将以前的代币取消，比如：孩子 周一 做 到了，而周二没有做到，千万不要将周一的成绩也一并取消了；

b.强调“连续性”，也就是如消源尺果孩子能持续出现某个目标行为，那么就加大奖励，因为“连续性”是形成习惯性的基础，如果孩子为了得到“代币”与“奖励”而连续保持某个行为，那么三个星期后该行为将逐渐成为习惯；

c.奖励来源的合理控制，减少有干扰性的盲目奖励，即在实施“代币”的裂瞎过程中要家庭所有成员一致配合，使孩子得到奖励的来源尽可能唯一化，而不要出现“妈妈不给，爸爸或奶奶给你”这样的矛盾情况。有一人随意改变代币规则都可能使“代币法”无法顺利进行。

（9）为了记录方便，最好做一张记录表，比拿高如：（注意：*是让孩子来记录大人的，而其他几条都是由大人来记录孩子。而且最初的“记录项目”相对都比较简单，主要是为了鼓励孩子。）

（10）为了记录方便，最好做一张记录表

代币强化法是什么？

代币强化是一种符号性的强化体系。因为它类似于代币经 济,所以称为代币经济强化程序。代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除不良行为而达察核陵到目的。使用代币法，使某种行为减少或消退。在日常生活中，往往会有很多坏习惯的出现。这些习惯都是长期以来慢慢形成的，有些习惯已经根深蒂固，不容易改变，而有些已经在内心里有上氏雀瘾的倾向，因此几次尝试努力去改变，也总会反反复复。因此会对自己失去信心。

拓展资料：

1、“标记奖酬法”。根据代币学习的研究结果而设计的一种常用的行为治疗方法。代币法是一种激励系统，促使病人从事由治疗者事先选定的活动，也可以说是用来造成一种适当的行为借以得到强化、不适当的行为借以被消除的特殊环境。这种行为疗法常常被用于医院、学校和监狱等集体场合。在这里，病人由于作出适当的行为而赢得代币。代币可能是一些特殊式样的卡片、金属或塑料片，也可以是记分册等。这些代币可以积累起来，用来换取病人所喜爱的实物，或者换取从事所向往的活动的特权。

2、代币法在古代就已经有应用的记载，但现代的代币法是与斯金纳等行为心理学家关于人和动物的操作条件作用的研究分不开的。代币法是一项十分灵活的技术，它要求事先确定欲加以奖励的行为(靶行为)，确定可供交换的代币以及发放和交换奖励的办法。在决定这些问题的过程中，应当尽可能地让病人参加，这是代币法得以奏效的一个基本条件。许多研究表明，代币法可以增强医患双方实现治疗目标的动机和信心。对于改变精神病人、多动症或智力发育迟滞儿童、酒精中毒者和药瘾病人以及犯人的行为，代币法亦有较好的效果。代币法应用中的主要问题是行为改变的泛化和败戚代币法所引起的伦理学问题。显然，在实施代币法期间病人所获得的行为改变在停止代币法后不会自动地保持下来，也不会自动地泛化或转移到病人的现实生活情境中。为此，必须采取一些补充措施以促进新行为的泛化。实施代币法所引起的伦理学问题是，在一个集体内实施代币法时，难以保证所有病人都同意这样做。

行为疗法的主要技术 是什么？

行为疗法也叫行为矫正法，它是建立在行为学习理论基础上的一种心理咨询方法。其基本认识是：异常行为和正常行为一样，是通过学习、训练后天培养而获得的，自然也可以通过学习和训练来改变或消失。\x0d\x0a\x0d\x0a行为疗法是所有心理咨询方法中应用最广的一种，其中包括了许多经典的具体方法。\x0d\x0a\x0d\x0a1．系统脱敏法\x0d\x0a\x0d\x0a系统脱敏法在行为治疗中占有重要地位。这种方法主要是诱导来访者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症的目的。其基本原理是，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态是一对抗过程，一种状态的出现会对另一种状态起抑制作用。系统脱敏法一般包括三个步骤。一是排列出焦虑的等级层次表，即找出使来访者感到焦虑的事件，并用0～100表示出对每一事件感到焦虑的主观程度。其中，。为心情平静，25为轻度焦虑，50为中度焦虑，75为高度焦虑，100为极度焦虑。然后将标出的焦虑事件按等级程度由弱到强依次排列。二是进行放松训练，以全身肌肉能迅速进入松弛状态为合格，一般要6～10次练习，每次需时30分钟，每天12次。樱核三是进入系统脱脊唯掘敏过程，进行焦虑反应与肌肉放松技术的结合训练。系统脱敏可分为想象系统脱敏和现实系统脱敏。想象系统脱敏的过程即让来访者处于全身肌肉放松状态下，由咨询者口头描述，让来访者进行想象，从最低层开始，想象30秒，停止想象时报告此时感到主观焦虑的等级分数，以不感到紧张害怕为止，再进入下一个层次，如此渐进直到通过最后一个层次。系统脱敏法可以治疗学生考试焦虑和社交恐惧。\x0d\x0a\x0d\x0a2．满灌疗法\x0d\x0a\x0d\x0a满灌疗法也叫暴露疗法、冲击疗法。同系统脱敏法类似之处都是鼓励来访者去接触自己敏感的对象，在接触中实现脱敏；不同之处是开始就让来访者进入山灶自己最恐惧或焦虑的情境之中，给他一个强烈的冲击，同时不允许其采取堵耳、闭眼、哭喊等逃避行为。其基本原理是，快速、充分地向来访者呈现他害怕的刺激，实际体验后他感到并不是那么害怕，恐惧感就会慢慢消除。刺激的出现要坚持到来访者对此刺激习以为常为止。采用满灌疗法应事先将治疗方式与来访者讲清，征得同意后方可进行。满灌疗法适合于对有焦虑和恐惧倾向的来访者使用。具体运用时，要考虑来访者的文化程度、受暗示程度、导致心理问题的原因和身体状态等多种因素。对体质虚弱、有心脏病、承受能力差的来访者，要慎用这种方法\x0d\x0a\x0d\x0a3．厌恶疗法\x0d\x0a\x0d\x0a厌恶疗法是将某些不愉快的刺激通过直接作用或间接想象，与来访者需改变的行为症状联系起来，使其最终因感到厌恶而放弃这种行为。其基本原理是，将来访者的不良行为与某些不愉快的、令人厌恶的刺激相结合，形成一个新的条件反射，用来对抗原有的不良行为，进而最终消除这种不良行为。常用的厌恶性刺激有物理刺激(如电击、橡皮圈弹痛等)、化学刺激(如呕吐剂等)和想象中的厌恶性刺激(如口述某些厌恶情境，然后与想象中的刺激联系在一起)。在进行心理咨询时，厌恶性刺激应该达到足够的强度，通过刺激能使来访者产生痛苦或厌恶反应，直到不良行为消失为止。\x0d\x0a\x0d\x0a4．代币法\x0d\x0a\x0d\x0a代币法又称奖励强化法，是一种通过奖励(即强化)而形成某种期望出现的适应性行为的方法，即当来访者一出现某种预期的良好表现时，立即给予奖励，使该行为得以强化。代币实际上是一种可以在某一范围内兑换为物品的券，可以是小红旗、有分值的小卡片等。咨询者用代币作为奖励，强化来访者的期待行为，然后来访者可以用获得的代币换取自己喜欢的东西。要注意将代币与来访者感兴趣并想得到的东西联系起来，并建立一定的代币兑换规则。\x0d\x0a\x0d\x0a5．放松疗法\x0d\x0a\x0d\x0a放松训练的基本原理是，放松状态下大脑皮层的唤醒水平下降，兴奋性降低，全身肌肉放松，紧张情绪得到缓解，以增进身心健康。放松训练的基本步骤是：(1)选择一个安静整洁、光线柔和的房间，让来访者舒服地躺在沙发上，闭上眼睛；(2)体验紧张、放松的感觉，然后逐步进行主要肌肉的紧张和放松练习。每一部分肌肉群的训练过程为集中注意一肌肉紧张一保持紧张一解除紧张一肌肉松弛。\x0d\x0a\x0d\x0a行为疗法在小学生心理咨询中经常使用。恰当地使用行为疗法矫治小学生的不良行为习惯，帮助其养成良好的学习和生活习惯，对儿童的成长有很大的帮助作用

代币奖励法是什么意思？

代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用卖枯惩罚消除不良行为而达到目的。代币法就是运用代币并编制一套相应的激励系统来对符合要求的目标行为的表现进行肯定和奖励。代币起着表征的作用，只是一个符号，在小学里尤其是以小红花，五角星等等为代表，也可以是记分卡、点数等等，可以根中知洞据情况灵活运用。具体做法：当患者表现出适当行为时，根据行为的性质，患者可获得一定数量的代币，并可用代币换取自己喜爱的活动或物品。“代币”是患者因表现出适当行为而得到的用以交换奖品或奖励的替代品，如筹码、记分等，具有强化适当行为、消除不良行为的价值。

拓展资料：主要原理：

1）条件反射的形成和建立： 就是条件刺激取代无条件刺激，形成特定的“刺激—反应”关系的获得过程。在斯金纳的操作性条件反射里，控制变量是实验者所设定和控制的实验变量，即第三变量。在斯金纳操作箱里，只要老鼠“压杠杆”（第三变量），就能取得“食物”，而在我们日常生活中，也是将这第三变量与我们的目标行为联系在一起。

2）强化： 这里主要是指阳性强化，也就是鼓励法。强化是使一个人积极寻求目标行为或活动的原因。每次完成所指定的行为或没有发生规定禁止的行为，就可以得到相应的奖励。

3）行为自控： 人的行为可以自己调控自己，不一定被外界左右。一个人的认知会有相应的行为反映。因此心理学家认为，个体既然可以通过社会学习形成那些不良或不适应行为，也可以通过社会学习获得这些行为，反之亦然。人的主观能动性起了很大的作猛迹用。

代币法、行为塑造法、示范疗法三者的异同是什么？

相同的话，就是都属于行为疗法

不同之处么……举例说明好了，代币疗法就是你小时候老师在你表现好的时候奖给你一朵小红花，行为塑造疗法就是在你做了某一个行烂哗为或者没做某一个行为而给与正向或者负向蚂历伏的刺激（此处先去了解“强化”和“惩罚”的概念定义），示范疗法最经典的就是班杜拉的攻击性实验，闷携简单讲就是模仿学习

行为改变技术主要包括哪些方法?

【答案】

行为改变技术主要包括强化法、系统脱敏法、行为塑造法、自我控制法、代币法。(1)强化法又称奖励强化法，是根据操作性条件反射原理，强调行为的改变是依据行为后果而定的。其原理为一个行为发生后基州，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。其目的在于矫正不良行为，训练与建立某种良好行为搏罩蔽。(2)系统脱敏法由美国学者沃尔帕创立，是将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。(3)行为塑造法是根据斯金纳的操作条件反射研究结果而设计的培育和养成新反应或行为模式的一项行为治疗技术，是操作条件作用法强化原则的有力应用之一。(4)自我控制法简称自控法，是一类促使病人学会控制自己行为和情感的治疗方法，重点学会自我控制的技术。(5)代币法是行为疗法中运用最广泛的方法之一，也称表征性奖励制。用奖励强化所期望的行为，用惩罚消除闷念不良行为而达到目的。代币法就是运用代币并编制一套相应的激励系统来对符合要求的目标行为的表现进行肯定和奖励。

【答案解析】

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