血糖高能吃杏吗
您好
问题分析：血糖高能吃杏但不能多吃。
指导建议：杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中胡萝卜素的含量在果品中仅次于芒果，人们将大扁称为抗癌之果。大扁含有丰富的脂肪油，有降低胆固醇的作用，因此，大扁对防治心血管系统疾病有良好的作用；中医中药理论认为，大扁具有生津止渴、润肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。美国研究人员的一项最新研究成果显示，胆固醇水平正常或稍高的人，可以用大扁取代其膳食中的低营养密度食品，达到降低血液胆固醇并保持心脏健康的目的。研究者认为，杏仁中所富含的多种营养素，比如维生素 E，单不饱和脂肪和膳食纤维共同作用能够有效降低心脏病的发病危险。样本中85位中老年志愿者（平均年龄56岁）的总胆固醇水平降低了7.6%，低密度脂蛋白胆固醇水平下降了9%。也未造成体重的增加。因为含糖较高，过多会造成糖尿病加重，所以对于血糖高患者可以少量使用，但不宜过量。
祝您健康
杏的含糖量是多少？适合糖尿病患者吃吗？
杏子，属于一种较常见的水果。我们很多糖友在面对水果的时候，总是不知道能不能食用这种水果。
那么，对于杏子，含糖量高不高？糖友是否可以食用呢？
杏子的品种及成熟度不同，含糖量也不同，一般在9～13%之间，判定糖尿病人能否食用杏，重要不在于含糖量，而在于杏的升糖指数。
一、什么是升糖指数？
食物的升糖指数是指这种食物吃了之后对于人体餐后血糖的影响情况。
需要注意的是：含糖量高的食物升糖指数未必高，含糖量低的食物升糖指数也未必一定低，所以糖尿病患者在选择食物时相对含糖量，我们更应该注重升糖指数的高低。
二、糖尿病人能不能吃杏子？
可以，杏子的升糖指数在57左右，属于中等升糖指数的水果，在血糖控制良好的情况下可以适当少量（每日100～150克）食用。
血糖控制良好的标准：空腹血糖值在7.8mmol/L以下；餐后两小时血糖值在10.0mmol/L以下；糖化血红蛋白水平在7.5%以下。
糖尿病人的饮食原则中最重要一点就是防止血糖水平升高，因此富含糖分的食物一定要严格控制食用量，且饮食调节是调控糖尿病的重要基础，因此糖尿病人比一般病症人士更需重视饮食。杏子以酸甜的口感而深受不少人喜爱，那么糖尿病能吃杏子吗？
糖尿病人可适量吃点杏子，因为杏子的热量（36大卡/100克）和含糖量（10%左右）都比较低，适量吃并不会加重血糖升高病症。因为糖尿病人一般都是体内胰岛素不足而导致血糖升高，所以饮食上要尽量避免给胰岛素造成负担，如果食物摄入太多就容易给胰岛素增加负担。
杏子营养
杏子本身虽然对防治糖尿病没有什么帮助，但对增强机体免疫力方面具有一定的效果，而且常吃杏子可以起到延缓衰老、增强皮肤活力的作用，更重要的是杏子和杏仁中的一些成分具有良好的抗癌防癌效果，所以杏子是癌症患者的上佳水果之一。此外杏子性热，对改善虚寒体质症状也有一定作用。
三、哪些水果比较适合糖尿病食用？
在血糖较为平稳的情况下，相对于杏子，以下水果升糖指数更低。樱桃、草莓、柚子、木瓜、火龙果、苹果、梨等。但是食用同样需要适量。
血糖高能吃杏不？
杏的含糖水平属中等，病情稳定者可以适量地吃一些，而且最好在餐前一小时吃，吃一两个就好不宜多吃。如果患者血糖处于比较高的状态，那么就不建议患者吃了。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。
上述文章就是科灵网介绍的血糖高可以吃杏子吗和血糖高能否吃杏子的详细回答，希望能够帮助到大家；如果你还想了解更多财经资讯知识，记得收藏关注我们。
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