马甲线是什么样的?
马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。 细腰时代已过去，马甲线才是王道。
马甲线是一个汉语词汇，拼音是mǎjiǎxiàn。是指没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，腹部主要由两部分组成，分为腹直肌和腹外斜肌，而腹直肌和腹外斜肌间会形成线条，这就是马甲线。
女生马甲线样子是腹部没有多余的赘肉，并且有肌肉感的线条。腹部主要是由两个部分组成，分为腹肌和腹外斜肌，这两个肌肉之间的距离就会产生线条，就是马甲线，顾名思义，就像它的名字一样，看起来非常像马甲。
怎样练就马甲线
1、腹横肌 这块肌肉锻炼好了，可以让核心更稳定，肌肉绷紧，不会成为坨坨的一块，练好了腹横肌才能让马甲线凸显的更明显，更快速。
2、锻炼效果：可以比较好的刺激腹外斜肌，练出比较好看的马甲线，可以手持哑铃、砝码、杠铃片等重物来增加强度加快练出马甲线的速度。
3、所以，要使腹部训练效果最大化，就不要着急，从基础动作开始，从保证动作标准开始。
4、肚皮舞 肚皮舞不但可以让身材更加柔软，同时对练出马甲线也很有帮助，这对于女生们也是很好的选择。经常练习肚皮舞可以让腰部更纤细，让腹部更有活力，看起来更好看。
马甲线出现的顺序
马甲线的呈现有很大一部分原因在于体脂率，女性来说，如果没有20%及以下的体脂率，就算你拼命做腹部训练，马甲线也看不出来。因此，在腹部训练过程中搞清楚训练顺序很重要。
开始形成马甲线的前奏是腹部肌肉的形态发生变化，特别是腹直肌和腹横肌的形态。在这个过程中，可能出现以下变化： 腹直肌变得紧致：随着腹部脂肪的减少，腹直肌的线条开始变得清晰。
马甲线处于女性的腹部。从肚脐向两边，呈现马甲一样的肌肉感。使腹部表面呈现平坦即需要达到出现马甲线的程度。马甲线就是处于女性的腹部，从肚脐向两边，呈现马甲一样的肌肉感。
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