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平板支撑正常人多少秒（平板支撑正常人多少时间）

平板支撑正常人多少秒15到30秒。平板支撑坚持的时间与训练时间长短有一定的很关系，正常人刚接触平板支撑一般可坚持15-30秒左右，身体体能好的可以坚持60-90秒，到了后期适应了节奏后，坚持的时间也...