红藜麦的功效与作用禁忌-科灵网

红藜麦的功效与作用禁忌（红藜麦米有什么功效及禁忌）

红藜麦的作用？红藜麦是全谷杂粮类，主要成分有淀粉，蛋白质、矿物质、膳食纤维以及植化素。藜麦不是麦，蛋白质中也不含麸蛋白，对于麸质过敏的人也是可以安心食用的。红藜麦膳食纤维是地瓜的7倍，富含钾、钙、镁...