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平板支撑一分钟什么水平（平板支撑正常人多少秒）

女生一般平板支撑多少为优秀对于一个女生来说，它的平板支撑能够达到一分钟就可以说得上是非常优秀了。注意事项任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高。需要一个...