平板支撑4分钟啥水平（平板撑四分钟消耗多少） 平板撑几分钟算达标1、平板支撑一次90秒才算合格。但刚开始进行平板支撑的人很难做到坚持90秒，在第一次做平板支撑时，可以先测试一下维持一次标准平板支撑的最长时间。注意，如果动作变形立即停止计时，哪怕... 笑笑 2023-04-20 10 #平板支撑4分钟啥水平
