快碳水和慢碳水的食物表-科灵网

快碳水和慢碳水的食物表（快碳水和慢碳水的食物表图片）

解释下什么是消化慢的碳水化合物和快的能够被快速消化的碳水化合物有较高的升糖指数。具体食物：法式面包糖浆烘土豆白米饭玉米麦片欧洲萝卜速食土豆速食米饭木薯\粒状麦粉面食消化慢的碳水化...