打手冲教学（教你打手冲） 我想快速成为一个打手首先你要增强自身的身体素质,比如你的耐力,力量,速度,还有各个动作的协调性等等.那么要怎样增强呢?跑步,根据自身条件老规定自己的运动量,分长跑,冲刺,等等,练你的耐力还有你两腿交... 科灵网 2023-05-01 1 #打手冲教学
