每天只喝粥瘦了20斤-科灵网

每天只喝粥瘦了20斤（瘦20斤脸部对比）

吃小米粥狂瘦20斤小米粥跟大米粥玉米粥燕麦粥什么的热量差不多，没有特殊的减肥功效，只是因为掘枯多加了水，在相同体积单位下戚散首，热量比干饭低一高数点而已，但你要吃得过量，还是会胖。...