莲花座的男女坐姿-科灵网

莲花座的男女坐姿（莲花座的男女坐姿卡通）

莲花坐瑜伽体式,对身体有哪些益处?如何练习莲花坐式的瑜伽?莲花坐的好处从身体层面来看，这个体式能治疗膝盖和踝关节的僵硬，促进腰腹的血液循环，让脊柱和腹部器官受益。莲花坐对患哮喘和支气管炎的人有益处。...