便秘快速通便30秒见效（便秘快速通便30秒见效的药） 便秘了怎样快速排便适量进食含纤维素高的食物。纤维在肠道不易被吸收，水分被吸收后，余下的食物残渣即成为大便。因此，要形成足量的大便，应多食富含纤维的食物，如蔬菜、水果之类。有的人每天的进食量也不少，但... 笑笑 2023-05-16 12 #便秘快速通便30秒见效
