平板支撑1分钟30秒什么水平-科灵网

平板支撑1分钟30秒什么水平的简单介绍

平板支撑正常人多少秒1、不过，一般女生平板支撑最低限制是50秒，而男生是1分钟。当然，侧平板支撑最低时间还会少一些，男生为30秒，女生为10到20秒。如果低于上述时间可能是腹部力量比较弱。建议适当加...