坐位体前屈训练方法图-科灵网

坐位体前屈训练方法图（坐位体前屈训练方法图）

坐位体前屈怎么练1、盘腿体前屈：两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前屈。复原姿势后连续再做，一定次数左右腿互换。单腿屈：两腿分开坐于垫上，两手握住一只脚，上体前屈，一定次数左右腿互换。2、...