养胃三餐一周排表-科灵网

养胃三餐一周排表（养胃的24种蔬菜暖胃）

胃不好一日三餐怎么安排好呢?该吃什么?晚餐的食物可清淡些，如清蒸鱼等。50～150g谷物，动物性食物50～100g，20g的大豆或相当量的制品，100～200g的蔬菜，100g的水果。一份好早餐应包...